Гимнастика при опущении стенок влагалища: советы?

Девочки посоветуйте-может кто то делает гимнастику при опущение.
Опустилась стенка влагалища-пока на г.в ничего не сделаешь-у врача была-ушивать.
Хочу пока для поддержания-поделать упражнения-кто что посоветует.