marisabelleni
Алина
Как рассчитать свою норму ккал для снижения веса? И главное где найти готовое съедобное меню без всяких изысков с нужной калорийностью?
Вариант просто записывать все что съела мне не подходит.
1
Комментарии
Фатсикрет можете скачать, там есть раздел с рецептами и дневники людей. Может, что-то для себя выберете
Нравится Ответить
@crazysnowflake, спасибо! Fs у меня есть, но я реально не готова каждый раз все взвешивать. И расчёт нормы в 600 ккал для снижения веса очень смутил. Я готова и платно купить, лишь бы удобно было пользоваться.
Нравится Ответить
Фатсикрет подойдет только если человек готов жить с весами. Здесь же девушка, наоборот, хочет уже готовое меню.
Да и базовый каллораж он рассчитывает неверно
Нравится Ответить
Посмотрите тут ссылка
Рецепты с пошаговым фото приготовления и с подсчётом кбжу