valentina.izhevkina
Валентина·Мама двоих (4 года, 6 лет)
Диета Дюкана: успехи и срывы
Девочки, кто худел по диете Дюкана? Как успехи? Не могу выбрать для себя удобный способ похудеть, везде срывы (и на подсчете каллорий тоже). Как-то давно знакомый хорошо похудел на этой диете, думаю, может тоже попробовать) Сразу добавлю, проблем со здоровьем и обратного набора веса у знакомого не было, все ок)
11.03.2023
1
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
Комментарии
Знаете, я сама не плохо разобраласб в инфе по похудению. Набрала по крупицам за годы, умею себе меню составить и рассчитать и тренировки подобрать и тд. Но ведь не худела!!! Пока не записалась на курс к Еве Шишовой, очень крутой диетолог! Потому что поняла - знания ничто, когда нет мотивации ! А вот с ней самой - у меня не получалось. Зато с девочками кураторами вообще пушка, бомба! И результаты сразу появились и желание делать.
ссылка
ссылка
12.03.2023 Нравится Ответить
С Дюканом осторожнее тоже надо
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
Если интересно, приходите ко мне в телеграм канал, я нутрициолог и делюсь полезной информацией по здоровью и питанию
ссылка
12.03.2023 Нравится Ответить
Блин как можно сорваться на дефиците калорий? Все же можно есть🤷♀️
11.03.2023 Нравится Ответить
Лет 5 назад опробовала эту диету, от небольшого ума наверное. Очень ограничено питание.
Мне помогает подсчет калорий, НО срывы тоже бывают , уж очень я люблю пожрать и окружающие мне способствуют всячески в этом. Как только перестаю считать, начинаю переедать и вес возвращается
Мне помогает подсчет калорий, НО срывы тоже бывают , уж очень я люблю пожрать и окружающие мне способствуют всячески в этом. Как только перестаю считать, начинаю переедать и вес возвращается
11.03.2023 Нравится Ответить
Максимум это сколько уо этапов? Там вроде как 4 этапа, около 2х месяцев пишут
11.03.2023 Нравится Ответить
Я 21 день сидела 21 день стабилизировала, потом снова 21 день сидела 21 день стабилизировала.
11.03.2023 Нравится Ответить
Я худела на Дюкане хорошо, но на нем можно сидеть максимум 21 день. Дальше нужно выходить и стабилизировать вес нормальной едой, и чтоб нагрузка на почки не такой сильной была.
11.03.2023 Нравится Ответить
Я худела. Вас уходил постепенно, меня устраивало. Проблем со здоровьем не было. Постоянно готовить только приходилось, чтобы не срываться. Но если не продолжать это все, то вес возвращается. А жить в таком режиме думаю не просто. Сейчас с высоты своего опыта с диетами🤭 могу сказать, что они делают только хуже, организм уже знает, что его могут ограничить, поэтому требует больше, чем раньше. Сейчас мне тоже надо худеть, но я скорее выберу правильное питание, чем Дюкана
11.03.2023 Нравится Ответить
Не надо, Дюкан очень несбалансированная диета. Это же сплошной белок, это очень большая нагрузка на почки.
Если вам нравится белковая пища, уж тогда лучше кето-диета.
Если вам нравится белковая пища, уж тогда лучше кето-диета.
11.03.2023 Нравится Ответить
Я на интервальном. Мне нравится и общее состояние и результат. Привыкла быстро. Вы не пробовали?
11.03.2023 Нравится Ответить
Пробовала, но часто срываюсь, потому что поесть могу только утром и вечером, в течение дня на работе не успеваю.
11.03.2023 Нравится Ответить
@valentina.izhevkina, так правильное интервальное в этом и заключается. Первый прием пищи - перерыв 8 часов- второй прием и 16и часовой перерыв) правда у меня три приема
11.03.2023 Нравится Ответить
@sergeevaannas а я читала, что там наоборот идут приёмы пищи в течение 8 часов, а дальше перерыв в 16ч. Ну т.е. с 12 дня до 8 вечера можно есть, а потом снова голод.
11.03.2023 Нравится Ответить
Подруга моя худела! Похудела прилично , и уже лет 15 восстанавливает здоровье , но безуспешно
11.03.2023 Нравится Ответить
@valentina.izhevkina, хорошего ничего)
Так что, подумайте пока не поздно
Так что, подумайте пока не поздно
11.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также
25кг скинула уже
ссылка