Болит спина и ноги при беременности 9 недель: что делать?

Девочки 9

недель беременности очень сильно болит спина и еще ноги 🥴не могу понять мышцы кости и еще где шея уже с 7 недель я так мучаюсь от боли,моментами вот так сильно болит а моментами ноюшая, вот несколько дней было норма вчера вечером опять начала и до сих пор болит 🥴я уже устала, вчера убиралась дома выходила вещи вешала ну куртку не одевала футболки выходила заходила два раза думаю может и за этого меня так прихватило