Как найти фитнес в Кемерово?
Всем привет! Девочки помогите найти хороший фитнес центр в Кемерово, убрать лишние кг. и какие лучше занятия? ни за хулион рублей! 😘 Первый раз хочу пойти
Комментарии
@lifephoto_kem вот и я так же начну, 2-3дня и брошу
@katyasitnikova520 тогда попробовать так, чтобы кто-нибудь вас контролировал. Мы все приемы пищи фотографируем и отчитываемся каждый вечер тренеру по питанию и шагам. По началу это очень дисциплинирует. А потом когда вы уже видите свои изменения, отражение в зеркале ещё больше мотивирует 😊
@lifephoto_kem спасибо за совет, попробую
Для меня фитнес не то. Если прям большая группа никто не будет смотреть правильно ты выполняешь или нет упражнения. И риск получить травмы соответственно.
Хожу с тренером в тренажерный зал. Индивидуально или в группе ну 2-3 максимум человека.
По залам не подскажу. Ходила в зелёную гориллу в шалго, но моей тренерши там сейчас нет. А сейчас занимаюсь на лесной поляне.
Смотря что вам ближе по району и по душе. После второго ребёнка приводила себя в порядок на фитнесе+растяжка. Сейчас хожу на силовые в Хардкор на Радуге, с тренером. Из своего опыта могу сказать, что нагрузки можно выбрать по душе, что вам ближе, хоть железо, хоть танцы, хоть йога. Но основа это всё таки питание. Что в первый раз на фитнесе, что сейчас в зале тренер контролирует питание. И именно за счёт этого уходят кг и объёмы