Тянет живот и спину как при месячных, отдает в ноги: тренировочные схватки или нет? Что делать?

Весь день переодически тянет живот и спину как при месячных... И отдает боль тянущая в ноги, тренировочные чтоль🤷‍♀️??? Живот не в тонусе вроде, единственное когда стою прям низ живота как будто твердеет 🤦‍♀️