Отеки и бассейн
Девушка в бассейне сегодня спросила, а не профессиональная ли я пловчиха. Плаваю я действительно достаточно быстро и технично. Но нет. Было вдвойне приятно, так как сама девушка плавала круто.
Вообще частенько вижу тут вопрос, что делать при отеках. У всех в комментариях сразу про брусничный морс читаю.
У меня лично на 33 неделе отекли ноги, когда я безвылазно просидела за работой за компом неделю, пропустив все тренировки. Сейчас минимум 3 заплывала в неделю, плюс ношу компрессионные чулки и бед не знаю.
Поэтому моя искренняя рекомендация от отеков – регулярное посещение бассейна и чулки😌
Комментарии
Отлично, что у вас это работает)
Достаточное употребление чистой воды и контрастный душ ничуть не хуже, и ходить никуда не нужно 😅
Моя практика говорит об ином) если никуда не ходить, то грустно будет. Но если все хорошо, то почему бы и нет)
@olga_chee, здесь не про «ходить», а про эффективность методов которые помогают справляться с отеками. А так вести активный образ жизни полезно в любом возрасте и состоянии
@karishe4ka, говорю же про свой опыт. Мне душ и питье воды не помогло. Неделю никуда не ходила и сразу отекли ноги)
К сожалению далеко не всем можно посещать бассейн.
@nastiasv, согласна) тут по состоянию здоровья. У меня запретов не было)
@olga_chee вот кому нельзя, тем остаётся только пить морсики )))
@ana.keks, очень часто охранительный режим, нельзя даже ходить много, не говоря про любую другую физическую нагрузку
Много воды, мало соли, диета. Часто лежать или ноги на подставку. Отёков пока нет