Заблокированные чувства: почему и как их разблокировать?

🛑Заблокированные чувства…

Когда и почему они заблокировались?

С детства нас приучали скрывать свои чувства, запрещая громко кричать, прыгать от радости, плакать от обиды, стучать кулаками по столу или топать ногами, если испытываешь злость.

И тогда ребёнок может принять для себя решение отказаться от своих чувств, заблокировать их, потому что какой смысл их выражать, если никто не воспринимает, не обращает внимание. Ребёнку становится понятно, что его чувства не важны.

Тогда срабатывает механизм психологической защиты, который отключает эти чувства. Потому что встречаться с ними либо бесполезно, либо больно, либо есть какие-то последствия. Например, чувства расстраивали родителей или есть страх наказания за эти чувства.

Впоследствии человек теряет способность ощущать, различать и выражать собственные чувства. Также заблокированные чувства очень часто могут перейти в психосоматику.

Очень важно вытаскивать наружу то, что было заблокировано, доставать свои чувства и давать им место. Это, конечно, не быстрый процесс. Попробуйте в течение дня несколько раз задавать себе вопрос: «А что я сейчас чувствую?» И разрешить себе проявлять эти чувства, не подавлять их.

#психолог