Интервальное голодание: результаты и опыт
Девочки, кто пробовал интервальное голодание? Какие результаты были? Как долго сидели? Сложно было?
Комментарии
Я на иг + подсчет ккал скинула 6к за 2 месяца
2 недели сидела, 2 раза давала себе отдых, гости были. Щас опять. Не оч тяжело. Но вес стоит. Муж говорит немного всхуднула, я если честно не вижу. Но буду продолжать
Никаких результатов, хотя каллорийности была маленькая. Надо спортом заниматься при иг
И желательно пп. Я ела все, что семье готовила, мои от пп нос воротят, им то жаренной картошечки то плов подавай
Это звучит страшного "голодание" , на деле просто не ешь после 18 (в моем случае после 17)
Завтрак в 9 утра либо 10.
Объемы и вес постепенно уходят, при этом не отказываешь в еде , и не гололаешь . Но стараюсь чаще овощи и белковую пищу есть.
(После первых родов худела на низкоуглеводной. - 22кг)
Я в общей сложности 20 кг за год скинула.Той весной с 90 до 78 .И с ноября до 70 .Хочу до 65
Я хорошо скинула .Но интервальное +ПП.А если сидеть на интервальном и есть как обычно толку не будет
Это понятно, конечно) без пп никуда
На интервальном первые две недели по 4 кг ушли, потом по 2 2 недели, неделю вес стоял, и опять по 2 уходидо.