Как набрать вес?

Question

Девочки , хочу набрать вес , а то я как Кащей Бессмертный после родов. 
Посоветуйте что-то эффективное для набора веса😭 грудью не кормлю

Наталья · Answer

Роди троих и вес сам придет 😂

Аля · Answer

@kowai95 спасибо 😃

Наталья · Answer

@albinka1644, Саня сказал тебе надо есть еду 😂

Аля · Answer

@kowai95 а я Что голодаю? 🤣

Маргоша · Answer

Скачать счётчик калорий YAZIO, вбить желаемый вес и записывать съеденное. Станет понятно, в какую сторону чуть скорректировать питание

Аля · Answer

@first.margo ну вот посчитала я сегодня. Свыше нормы даже

Маргоша · Answer

@albinka1644 вот, чуть ниже видно, что углеводов и жиров слишком много, белка очень мало, надо с этой точки зрения корректировать питание. Иначе будет набираться не полезный вес, а только жир.

Аля · Answer

@first.margo так хоть какой-нибудь набирался 🤣 он стоит на месте

Катерина · Answer

Питание и тренировки . 
Не обязательно зал . Вы можете работать со своим телом. Но нужно будет прям заняться питанием. 
Очень важно что вы едите , в каком количестве и когда ) 
+омега .

Я тоже после родов набирала вес. Но с тренером в зале . Сейчас тренируюсь дома .

Аля · Answer

Так чтобы тренироваться дома, надо знать Что делать😃

МамаМийя · Answer

тренажёрный

Аля · Answer

Нет возможности ( живу не в городе. И ребёнка не с кем оставить (

МамаМийя · Answer

@albinka1644, ааа.в свое время тоже ходила костями гремела.что я только не делала.только он спас.а дома да,особо не разгуляешься.сама даже обруч лень крутить🙃😁где-то высчитывала,что помогло на ночь есть бутеры с маслом и тд.но это рисково,жкт может полететь или сон плохой,или просто тупо целлюлит

Аля · Answer

@vsezanyatoblya целлюлит не надо😃 хочется без него обойтись

Как набрать вес?

Лучший комментарий

Комментарии