Я когда худею, уже после 16 не ем. Сейчас так складывается мой режим, что после 14 уже не ем. Первые пару дней хочется кушать, потом вообще нормально, быстро организм привыкает. И результат очень быстрый. Вот за месяц на интервальном
да, вообще отлично. Мой организм привык уже. Я зимой всегда набираю, весной за месяц всё скидываю, летом поддерживаю вес, зимой жру и набираю. Всю жизнь взрослую у меня так. Вес достаточно легко уходит
Ксения·
Мама дочки-младенца
За 2 часа до сна есть не нужно вроде, а после 6 - рано слишком
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Ну я почитала что 16 часовое голодание это хорошо и организм отдыхает, вот хочу посмотреть зайдёт ли мне . Плюс велотренажер 30 мин подключила
Дарья·
Мама дочки (5 лет)
А потом срывы будут
2-3 часа до сна самое оптимальное
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
Надеюсь без срывов , но если будет тяжело, то за 3 часа не буду есть и норм )
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Зачем себя так мучать, за 3 часа до сна белок+клетчатка и будет вам счастье 🙌🏻
Олеся ··
Блин только что написала коммент «и будет вам счастье»и увидела ваш 🤣
Ирина··
Мама двоих (младенец)
@olesiaolesia, 😁
Олеся ·
А зачем такие жертвы? Не ешьте за 2-3 часа до сна,исключите пищевой мусор и пейте 1,5-2 литра воды. И будет счастье без голоданий.
Алина·
Мама троих детей
Я когда худею, уже после 16 не ем. Сейчас так складывается мой режим, что после 14 уже не ем. Первые пару дней хочется кушать, потом вообще нормально, быстро организм привыкает. И результат очень быстрый. Вот за месяц на интервальном
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
за месяц ??? Ничего себе и самочувствие норм ?)
Алина··
Мама троих детей
да, вообще отлично. Мой организм привык уже. Я зимой всегда набираю, весной за месяц всё скидываю, летом поддерживаю вес, зимой жру и набираю. Всю жизнь взрослую у меня так. Вес достаточно легко уходит
Ирина··
Мама двоих (4 года, 9 лет)
вот и я как на нг набрала 5-6 кг так и они висят на мне , но я даю себе 2 месяца ( перед отпуском) так что норм думаю будет)