С чего начать занятия спортом после кесарева сечения?
Сегодня была у гинеколога. Все хорошо, шов зажил, матка сократилась. Я спросила про занятия спортом, она дала добро. Теперь у меня вопрос: с чего начать? 😅Девочки, кто после кесарево, с каких физических нагрузок вы начинали?
Комментарии
@iveyer, блин, что-то я вообще запуталась. Гинеколог сказала: любые, только гантели не поднимать.
Но да, вы правы. Буду смотреть по своему самочувствию к тому же
Из за деформации шва мне больше беременеть нельзя. Но я и не планировала. Поэтому я бы на вашем месте не рисковала. Шов полностью рубцуется только к 8-9 месяцам.
@killean2014, спасибо вам большое за такую информацию
Рано начала физическую нагрузку, из за этого деформировался шов. Поэтому не стоит так рано.
@nicemama у меня шов проверяла именно врач из роддома.
@nicemama вот ребенку исполнился год разрешила идти в зал. До этого против была категорически.
@killean2014, год даже, ничего себе.
Я просто переживаю, что через год сложнее будет себя в форму привести, нежели сразу
С длительных прогулок и легкой зарядки начинала ,при более серьезных упражнениях болел сутками шов внутри ,после полугода уже ничего не болело и уже по хорошему стала заниматься
@nicemama, те же 10 тыс шагов и более нахаживала .
Я конечно не так рано, но где-то ближе к году начала йогой заниматься после КС.
Я тоже если честно засомневалась: как я буду пресс качать, если мне по утрам сложно вставать, живот побаливает