kristinakuzya
кристина
Девочки с ГСД, подскажите ,где поискать блюда без углеводов? Может сайты какие ,или ваши блюда любимые … я уже не могу ,куда ни плюнь -везде эти углеводы 😢а хочется как то разнообразно питаться и вкусно,а уже все надоело -огурцы да капуста
07.03.2023
Лучший комментарий
Комментарии
aisssan
Углеводы нельзя исключать, вы что, иначе кетоны, а это ацетон в котором находится ваш ребёнок, берём весы кухонные, и взвешиваем углеводы (начинаем с 40гр в сухом виде и поехали, макароны Альденте, каши (ячневая, перловая, гречневая) смотрим что нам подходит и в каком количестве и кушаем, да тот же хлеб, нужен только разрешённый, диета на гсд на самом деле нормальная, в телеграмме группа гсд вам в помощь, я тоже только после неё разобралась что к чему
08.03.2023 Нравится Ответить
kristinakuzya
Я не исключаю углеводы , в том то и дело,что рацион без них не обходится ,но хочется ,чтобы из было еще меньше ,чтобы сахар в норме был всегда . А так бывает нет нет,да и превышает норму ,например,натощак бывает 5,4-5,9. А днем всегда норм в основном
08.03.2023 Нравится Ответить
yashina.lyubochka
Углеводы не то что можно, они обязаны!!!
Иначе будут кетоны…
Просто ешьте сложные углеводы и не смешивайте углеводы, иначе будет вылет
Я в основном из круп ем макароны, булгур и киноа…я их прям отвариваю и они стоят в баночках…ем по 60-70 гр(примерно 4 ст л) если больше то вылетаю
Гречка и овсянка не зашли от слова совсем(
Пробуйте…
Иначе будут кетоны…
Просто ешьте сложные углеводы и не смешивайте углеводы, иначе будет вылет
Я в основном из круп ем макароны, булгур и киноа…я их прям отвариваю и они стоят в баночках…ем по 60-70 гр(примерно 4 ст л) если больше то вылетаю
Гречка и овсянка не зашли от слова совсем(
Пробуйте…
08.03.2023 Нравится Ответить
lumyra
Стоп! Углеводы ведь можно, просто сложные кушать нужно, чтобы гликимический индекс не скакал.
Греча, некоторые сорта риса разрешены, бобовые разрешены.
Да одной капусты: белокочанная, цветная, брюссельская, китайская. Салаты различные, помидорка, морковка.
Даже можно покушать запеченой картошки, но лучше после нее погулять. Чтобы сахар наверняка не рос.
Если у вас ГСД без инсулина, то можно пробовать по чуть-чуть разные вкусняшки, на некоторые вылета не бывает.
Или если очень хочется вкусного, то кушаете немного и час гуляете. Тогда сахар не повысится.
Греча, некоторые сорта риса разрешены, бобовые разрешены.
Да одной капусты: белокочанная, цветная, брюссельская, китайская. Салаты различные, помидорка, морковка.
Даже можно покушать запеченой картошки, но лучше после нее погулять. Чтобы сахар наверняка не рос.
Если у вас ГСД без инсулина, то можно пробовать по чуть-чуть разные вкусняшки, на некоторые вылета не бывает.
Или если очень хочется вкусного, то кушаете немного и час гуляете. Тогда сахар не повысится.
08.03.2023 Нравится Ответить
a_belaia
ссылка
вот Вам ссылка на чат девочек с ГСД, присоединяйтесь, там масса полезной информации.
вот Вам ссылка на чат девочек с ГСД, присоединяйтесь, там масса полезной информации.
08.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также
Мой эндокринолог сказала, что вечерняя еда влияет на утренний показатель, и именно она должна быть идеальной, чтобы утром все было хорошо. Мне лучше всего на вечер подошли мясо или рыба с овощами (брокколи, стручковая фасоль), или куриный суп. А вот паста альденте, греча или бурый рис завышают мои показатели. Так что все индивидуально, подбираем продукты под себя. Я слежу, чтоб после ужина через час сахар был не выше 5.8, тогда и утром все окей. Удачи!