Много ли 2000 ккал? И как справиться без булок?

Question

Начало положено. Оказалось, что 2000 ккал - это даже очень много.
Прочитала, что на гв организм расходует около 500 ккал, поэтому такая цифра. Поправьте, пожалуйста, если я неправильно посчитала 😵‍💫

Испытываю небольшое чувство гордости за себя, что как минимум один день уже провела без булок и сладостей🥐 а значит могу и больше. Даже появилось какое-то чувство легкости внутри. 
Вчера без спорта, но планирую сегодня исправить ситуацию. 
Достала эпл вотч , которые больше года пылились на полке. Буду теперь закрывать свои кружочки🥕

Елизавета · Answer

2000 реально много. Мне тоже столько надо кушать, но я не могу 🤣

Алина · Answer

Мне нравится приложение FatSecret. Там легко все считать:)

Маргарита · Answer

Спасибо ☺️

Алина · Answer

По - моему вы правильно посчитали . 
1900-2000 на ГВ хорошо . 
+ нужно эти ккал в правильном соотношении употреблять ( не сникерсами )😅. 
Я на ГВ 1900 ела (1400+500 ГВ). Врач сказала , меньше не нужно .

Ну и меньше стресса , больше здорового сна 😁😵‍💫😃

Екатерина Зак · Answer

Мне кажется, пока гормональный фон не устаканится, нет особого смысла в диете
То есть вы можете как похудеть на гв, питаясь хоть на 3000ккал, так и набрать, сидя на одной петрушке)

Но это чисто субъективное мнение, я из-за здоровья вообще редко с ПП схожу, поэтому могу заявлять, что иногда гормоны нивелируют все старания, а после родов гормоны реально нестабильны

Но вы все равно молодец! Даже если вес станет или будет медленно уходить, ПП невероятно полезно для здоровья и малыш с младенчества видит, что мама любит овощи и фрукты больше шоколадок

Маргарита · Answer

Спасибо большое за слова поддержки🙏🏻

Наталья Леонидовна · Answer

2000, ого многовато. Я вчера наела всего 1100🙄. Поначалу было тяжело, но теперь так привыкла ,что больше 1300 не наедаю за день, исключение праздники- тут я не считаю калории

Анастасия · Answer

А что за приложение на скрине?

Маргарита · Answer

Yazio

Лана · Answer

2000 я бы сказала это дофига😅
Я на 1460 кал худею месяц уже)
И хорошо наедаюсь 
Первую неделю было тяжеловато только 🙈

Маргарита · Answer

Подскажите, пожалуйста, как результат? 
А спорт добавляете?

Лана · Answer

@ritnaz96, результат минус 8 кг. 
Спорт минимальный дома, когда не лень) Сейчас ещё на массаж антицеллюлитный хожу, 10 сеансов хочу сделать😅

Елена · Answer

Или это из-за ГВ?

Маргарита · Answer

Да, я прочитала, что на гв организм расходует 500 ккал в день, поэтому и получилось 2000 😄

Елена · Answer

2000 это очень много. Я худела на 1400, вес уходил очень медленно (

Маргарита · Answer

Прошу прощения за вопрос. Вы были на гв на тот момент?

Елена · Answer

@ritnaz96 нет

Много ли 2000 ккал? И как справиться без булок?

Лучший комментарий

Комментарии