Много ли 2000 ккал? И как справиться без булок?
Начало положено. Оказалось, что 2000 ккал - это даже очень много.
Прочитала, что на гв организм расходует около 500 ккал, поэтому такая цифра. Поправьте, пожалуйста, если я неправильно посчитала 😵💫
Испытываю небольшое чувство гордости за себя, что как минимум один день уже провела без булок и сладостей🥐 а значит могу и больше. Даже появилось какое-то чувство легкости внутри.
Вчера без спорта, но планирую сегодня исправить ситуацию.
Достала эпл вотч , которые больше года пылились на полке. Буду теперь закрывать свои кружочки🥕
Комментарии
Мне нравится приложение FatSecret. Там легко все считать:)
По - моему вы правильно посчитали .
1900-2000 на ГВ хорошо .
+ нужно эти ккал в правильном соотношении употреблять ( не сникерсами )😅.
Я на ГВ 1900 ела (1400+500 ГВ). Врач сказала , меньше не нужно .
Ну и меньше стресса , больше здорового сна 😁😵💫😃
Мне кажется, пока гормональный фон не устаканится, нет особого смысла в диете
То есть вы можете как похудеть на гв, питаясь хоть на 3000ккал, так и набрать, сидя на одной петрушке)
Но это чисто субъективное мнение, я из-за здоровья вообще редко с ПП схожу, поэтому могу заявлять, что иногда гормоны нивелируют все старания, а после родов гормоны реально нестабильны
Но вы все равно молодец! Даже если вес станет или будет медленно уходить, ПП невероятно полезно для здоровья и малыш с младенчества видит, что мама любит овощи и фрукты больше шоколадок
2000, ого многовато. Я вчера наела всего 1100🙄. Поначалу было тяжело, но теперь так привыкла ,что больше 1300 не наедаю за день, исключение праздники- тут я не считаю калории
2000 я бы сказала это дофига😅
Я на 1460 кал худею месяц уже)
И хорошо наедаюсь
Первую неделю было тяжеловато только 🙈
Подскажите, пожалуйста, как результат?
А спорт добавляете?
@ritnaz96, результат минус 8 кг.
Спорт минимальный дома, когда не лень) Сейчас ещё на массаж антицеллюлитный хожу, 10 сеансов хочу сделать😅
Да, я прочитала, что на гв организм расходует 500 ккал в день, поэтому и получилось 2000 😄
2000 это очень много. Я худела на 1400, вес уходил очень медленно (
Прошу прощения за вопрос. Вы были на гв на тот момент?
2000 реально много. Мне тоже столько надо кушать, но я не могу 🤣