Как вернуть живот после родов: упражнения или само пройдёт?

Question

Девчонки ! У вас живот после родов сам «ушёл» или вы специально какие-то упражнения делали?
Может, кто-то посоветует онлайн канал 
 или инструктора онлайн (фитнес/пилатес)?

Olga · Answer

Советую Ольгу Дробышеву в инсте, обожаю её
https://instagram.com/fitness_olyarozet?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Daria · Answer

Сегодня задавалась этим вопросом 😞
А ты на Rückbildungsgymnastic не ходила?

Олеся · Answer

@daryjaa, ещё я уже 8 лет занимаюсь с Леной йогой. Делала женскую йогу с ней до последнего дня родов второй и третьей дочки. Очень мягко всё. У меня ни одного разрыва не было, хотя после 1-ой дочки меня зашивали. 
Ну и уроки у неё все бесплатные.
Вот ссылка: https://m.youtube.com/playlist?list=PLAxijwpkpJIukjx3zf5zYzrgImBz9EnL0

Попробуй

Daria · Answer

@asalchik_1986, спасибо! Просто кажется, что на курсах сходу можно задать вопросы, ну и вообще проконтролировать, чтоб правильно делать.

fru · Answer

@dasha.z, так я онлайн индивидуально хотела тоже поэтому

Олеся · Answer

Занимаюсь только с ней. Живот полностью ушёл после 3-их родов, ну и диастаз соответственно тоже (был у меня 3-4 см). Посмотри, может понравится. У неё много объяснений и очень классная мягкая программа, которая… работает!

Олеся · Answer

Уже писала тут сто раз про неё… но мне не лень написать ещё раз: https://instagram.com/masha.blinova?igshid=YmMyMTA2M2Y=

OlgaRi · Answer

Умный фитнес от жирожабль. Помогают убрать диастаз. Если вы будете делать типичные упражнения на пресс, может хуже стать. При диастазе многое нельзя)

Как вернуть живот после родов: упражнения или само пройдёт?

Лучший комментарий

Комментарии