Как увеличить лактацию, если молока мало? Доча плохо спит и постоянно ищет грудь. Советы!

Мамочки выручайте! Недели 1,5-2 доча стала плохо спать и мало. Последние 3-4 дня по ночам появилась бессонница, хотя за день очень сильно устаю. Старшие дома на больничном. Кушаю хорошо. Первых пацанов кормила без проблем. Сейчас заметила последние 2 дня молока прибывает ооочень. Раньше стреляли с обеих, только успевала накладки менять. Дочь чувствую что не наедается, постоянно начала искать грудь. К слову дома с енешкой напряги. Хоть убей не могу заставить себя успокоится и не думать. Как надоело. Эти напряги 8 лет продолжаются. Попила чай, бульон. Сегодня ночью испугалась, доча когда сосала , молоко вообще почти не приходило. Просто я всегда чувствую когда прибывает. Я в шоке!!! Не знаю что делать? Как увеличить лактацию. Боюсь что вот вот пропадет. Поделитесь советами, я в первый раз столкнулась с делемой. Сижу пью чай, хотя ужас как спать хочется.