Как быть как 45-летние красотки?
Вчера были в ботанике на др сестры мужа, ей 45. Она и ее подруги вглядят потрясающе, я была там самый жир. Это стыдоба.
Так вот, помимо диеты хочу начать ходить 10-12т шагов. За раз это очень много?
Я не понимаю ещё когда мне лучше ходить, с утра или прям поздно вечером. Днем я как приклеенная у компьютера, не отодрать от кресла.
И кто бы меня уже отвел за ручку в тренажерку, придумываю миллион причин, чтобы не идти каждый раз.
Что бы ещё такое слелать, чтобы быть блин как эти 45 летние красотки🤣)
Мало того фигурки отпадные, так еще и не грамма целлюлита
Екатерина·
На дорожку в зал может? Мне лень по слякоти топать, ходила в зале. И от целлюлита массаж ручной
Вера··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Дойти бы ещё до зала.
Да, погода срань вообще, точнее дороги. Но уже пофиг, в течение дня я не хожу, до сада и обратно, либо куда-то на машине. Как тут не станешь клюшкой.
Melissa··
Мама сына (5 лет)
Погода отговорки 🤪 я ходила всегда ,даже в морозы -30 ,но 3 р в неделю обязательно
Галя·
Мама двоих (младенец)
Что бы целлюля не было надо питание наладить.
10 тыс шагов это по сути дневная норма. А так ходи когда удобно и когда есть время. Думаю за раз это сложно) я за день 13 тыс нахаживаю (это я в зал хожу + с мелким гуляем часа 1,5)
А еще до вторых родов делала ручной антицеллютный массаж - хорошо помог, но больно ппц, даже ревела иногда 😅😅😅
Вера··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
ты без тренера занимаешься?
Галя··
Мама двоих (младенец)
я с тренером. Иначе я себя не заставлю. Ну когда на кардио прихожу - просто хожу час на степпере. Тут конечно без тренера, а силовые с ним)
Ella··
Мама дочки (4 года)
Я по вечерам специально хожу по району, просто по улицам, нахаживаю шаги+ прогулка на свежем воздухе
Олеся·
Я заказала себе леггинсы и топ😃 теперь точно не будет отговорок от зала
Вера··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Куда пойдешь, Олеся?
Олеся··
ещё не придумала))))
Елена·
Я хожу пешком от дома до остановкия, и с работы. Иногда специально 2 остановки прохожу, стараюсь нагуливать 10000 шагов. Можно еще по лестнице подниматься
Вера··
Мама двоих (5 лет, 8 лет)
Да вот мне и ходить то особо не куда, работаю из дома. Все кружки даже у детей близко, не намотаешь за день столько.
Это мне придется ходить специально.
По лестнице да, 8 эт у нас
Елена··
тогда специально ходить, можно даже с палками скандинавскими
Юлия·
Мама сына (4 года)
10000 шагов - это просто норма ежедневная, которая должна быть. Не насилуйте себя тренажёркой, если не нравится данный вид спорта. Тем более без хорошего тренера делать там нечего. Начните с лёгких видов спорта, ищите любимое для себя - йога, танцы, бассейн. И да, питание (именно питание полноценное ежедневное,а не кратковременная диета) будет играть важную роль в вашем антиэйдж