Как съедать 5 порций овощей и фруктов каждый день? Чек-лист бесплатно!
Ешь каждый день 5 порций овощей и фруктов.
Вот первое правило здорового питания. Относится оно абсолютно ко всем, старше 1 года, и детям, и взрослым.
Только порции по размеру будут разные. У взрослого размером с его кулак, у ребенка - размером с детский кулак.
Включайте фрукты и овощи в каждый приём пищи.
Отправлю чек-лист фруктов и овощей БЕСПЛАТНО. Для этого
✅ставь сердечко на эту запись
✅подпишись на мою страницу
✅пиши в личные сообщения "хочу чек-лист"
Получается съедать 5 порций фруктов и овощей в день? Какой ваш любимый фрукт/овощ?
Комментарии
Не всем можно съедать такое количество овощей и фруктов
Не всем можно свинину, не всем можно мороженое. Я пишу про большинство людей.
Те, у кого индивидуальные рекомендации от лечащего врача, конечно, должны их соблюдать.
@prikorm_mamaadama, ага, теперь понятно, просто так написано что абсолютно всем
Ой, хорошо увидела Вас)) хотела сказать просто огромное спасибо!!! Сделали сыну прививку в мсч 2 благодаря вам)