Что помогает от бессонницы?
Девочки ! Хелп)) бессонница замучила , что вам помогло?
Какие препараты пили?
Комментарии
@glebova.tany19, беременная выпивала и ложилась , засыпала . Мелатонин пила - эффекта не поняла … магний курсами , не могу сказать что прям сплю с него
@glebova.tany19, сейчас хорошо ) Грудным ребенком )) его не хватает ) при проблемах с засыпанием - беру мед ) ну , успокаивает он меня ). И вы попробуйте
Начала мелаксен, кажется лучше сплю.
А так убирать стресс и корректировать питание
@prostoo, меня ещё ребёнок будит ночью , спит так себе она
@glebova.tany19, почитайте подробнее о бессонице и выделите причины, которые могут быть у вас. Дальше пытайтесь решить эти проблемы
Убрать гаджеты за 1 час хотя бы. Мелатонин вроде норм.
@glebova.tany19, @maart, ну разные производители
Мне эваларовский мелатонин отлично помог. За полчаса до сна принимала таблетку и наутро бодрая. Самое главное, что ночные пробуждения сократились, не вскакиваю от каждого шороха. Если не на гв, посмотрите тоже