Что помогает от бессонницы?

Question

Девочки ! Хелп)) бессонница замучила , что вам помогло?
Какие препараты пили?

Олеся · Answer

Мне эваларовский мелатонин отлично помог. За полчаса до сна принимала таблетку и наутро бодрая. Самое главное, что ночные пробуждения сократились, не вскакиваю от каждого шороха. Если не на гв, посмотрите тоже

Юлия · Answer

Мед с тёплой водичкой

Юлия · Answer

@glebova.tany19, беременная выпивала и ложилась , засыпала . Мелатонин пила - эффекта не поняла … магний курсами , не могу сказать что прям сплю с него

Татьяна · Answer

@yla22, как сейчас сон?

Юлия · Answer

@glebova.tany19, сейчас хорошо )   Грудным ребенком )) его не хватает ) при проблемах с засыпанием - беру мед ) ну , успокаивает он меня ). И вы попробуйте

prosto.ya · Answer

Начала мелаксен, кажется лучше сплю.
А так убирать стресс и корректировать питание

prosto.ya · Answer

@glebova.tany19, думаю стресс, сбитый режим сна и питание

Татьяна · Answer

@prostoo, меня ещё ребёнок будит ночью , спит так себе она

prosto.ya · Answer

@glebova.tany19, почитайте подробнее о бессонице и выделите причины, которые могут быть у вас. Дальше пытайтесь решить эти проблемы

Галина · Answer

Убрать гаджеты за 1 час хотя бы. Мелатонин вроде норм.

Татьяна · Answer

@maart, вы какой пили?

Галина · Answer

@glebova.tany19, а они разные?

Татьяна · Answer

@glebova.tany19, @maart, ну разные производители

Что помогает от бессонницы?

Комментарии