Я конечно не нутрициолог, не фитнес тренер и даже не консультант по питанию, хотя и состою в Гербалайф э, но когда вижу посты о желании похудеть, как человек сбросивший почти 20кг стараюсь поделиться опытом, знаниями. Девочки, когда начинаете худеть на ПП, диетах, ИГ, Гербалайф, спорт, не важно с помощью чего, не смотрите только на весы👀 снимайте объемы, сфотографируйте себя "ДО" потом сравнивайте с желаемым или нежелаемым "ПОСЛЕ", а вообще купите умные весы или пройдите бесплатно сканирование состава тела, благо клубов по городу пруд пруди😅 это не реклама, а просто чисто женское желание помочь☺️
Комментарии
@dot8107, у меня иногда возникает резкое отвращение к разной еде, поэтому строгих рамок не ставлю никогда) можно все) главное в разумных количествах)
@nuq_neh у меня от своей готовки настолько отвращение иногда находит😔😖 дьэ уонна начинаю кусотничать
@dot8107, есть такое.. вообще нет вдохновения готовить обеды ужины🥲 а вот завтраки и выпечку пожалуйста😂
Спасибо за пост. А то голодаю да голодаю и не худею🤣
Наоборот голодание может привести к ожирению, организм включает режим экономии м начинает копить жир😖 и заняться "каннибализмом" то есть съедать сам себя, как итог нехватка витаминов, сбой организма, проблемы со здоровьем
Сяоми весы какое приложение было? Скачивала на старый телефон щас не помню названия 😬🤔
Когда сидела на ИГ, вес вообще не уходил. Ону кере2 стресстааччым. А потом резко осознала, что некоторые вещи стали велики 😅
Иг наьаа астык все таки, ну то есть легкий ужин и обязательно завтрак👍 утуйарын игин кытта тупсар на иг
@happinesslovessilence, агаа
у меня вес стоит🥵🫠но по объемам очень даже похудела🤭😂😅 вес коро коро нервам тырыттар айка🥵🫣
@dot8107, этиий☺️калорий кыччаабыт да сатаан аахпаппын🫣
@natalikka фат сикрет диэн приложение баар, онно примерный рацион вбиваешь и выходит весь кбжу👀
редко турааччым оннук, но улахан уларыйыы суох курдук😆🤷🏻♀️
@dot8107, хотя вот с октября с перерывами скинула 12,5кг
@anastp88 ого😱 хайа да грех жаловаться эбит бтта😍👍
у меня есть весы танита😅но я сканером состава вообще не пользуюсь🙈. просто как обычные весы эрэ😆
Уай наьаа учуей ди😍 мин эбитим буоллар омунуран хас кун аайы мээрэйдэниэм этэ😅
и никаких экстремальных диет😅 и частое взвешивание еды может иметь последствия, только в первое время измеряют и потом уже можно выдыхать и на глаз😅