Что делать с бессонницей?
Как боретесь с бессонницей? Вот уже почти 3 часа не могу уснуть. Спать хочу ужасно, а не сплю. Такая фигня уже недели 3. Мелатонин пью ежедневно, не помогает особо(
Комментарии
Ну да, я курсом, вот 2 недели пропила и не пью больше.
Сейчас немного лучше стало, вчера всего за час уснула, уже победа)
Похожа ситуація теж була.Перестала читати новини, переключаюся на інші справи, і перед сном сонобарвовал.Тиждень пропила і сон наладився.
Психиатр назначил нейролептик перед сном. Уже несколько лет пью его
По другому не сплю
Два роки і три місяці вже страждаю,жую снотворні і те,не можу заснути,скоро буду йти до лікаря,бо що я тільки не пила,це жах просто
@limonkina навіть не знаю,піду хай порадять до кого
@mama_2ditok, в знайомої рік така сетуація
Сказали до невролога
У меня сердце колотило сильно , тревожные мысли, жарко от этого. Перестала читать новости каждый день, корвалол при сильном беспокойстве, раскрываюсь, чтобы остыть, когда сердце колотит, и сон вроде наладился
Попейте магний. Именно вечером незадолго до сна.
В посте написано, пью каждый день, уже недели 2. Не помогает( хотя может без него было бы еще хуже
Мне помогает хорошо проветрить комнату итак что бы холодно стало, но что бы постель не выстудилась и согреваться под одеялом и я расслабляюсь и обычно засыпаю)
Я читала , что мелатонин на постоянной основе пить нельзя . Идёт привыкание . Курсом и перерыв.