Что делать, если не можешь оторваться от телефона ночью после сна ребенка? Советы!

Просто не смогла заснуть, мешает тупо все, каждый малейший звук, бесит это ппц. И сделать ничего не могу😭

Это вариант зависимости, сродни наркотической по воздействию на некоторые участки мозга) Надо осознать, что стал цифровым наркоманом, чтобы начать что-то предпринимать.

Время выжидаю , что б в мж сходить и проспать до утра 🙈
А не нарушать сон в 3,4 утра 😬

И я тоже 🙈
Девочки если хотите гоу к нам в чат)))

Я такая же хурма🤦🏻‍♀️

Вы не одна такая)