Сорвалась с ПП после 12 дней: что делать, если сорвался и чувствуешь себя плохо?

Вот нафига сорвалась с пп 😭норм 12 дней держалась нет сегодня надо было сорваться и ешь плохо и не ешь плохо🥹😂,но если не ешь то потом зато хорошо