Степер для похудения: отзывы, результаты и эффективность тренировок дома. Стоит ли покупать?

Мне кажется он больше, чтоб жопку подкачать. Да икры

Это лучше, чем ничего. А если еще и гантели по 1-2 кг в руки при этом, то полноценная кардиотренировка получится

Я занимаюсь на степпере , потеешь прилично , но после 30-ти минут. Меня устраивает , в зал я ходить не собираюсь , да и времени нет.

Плюс я на интервальном питании. За месяц -4 кг.

Выходите в подъезд и с первого до последнего этажа пару раз по лестнице ходите. Эффект супер!

Степпер это кардионагрузка. Худеете вы за счёт закрытого рта. Силовые тренировки помогают подтянуть все что от похудения повисло. Кардио помогают выводить воду, разгонять метаболизм. 2-3 кардио в неделю по минут 40-60 я бы делала. Можно ещё скакалку подключать. Удобно, когда не хочется идти на пробежку в дождь. Я обычно утром вставала на степпер и висла в телефоне, пока все перечитаю как раз тренировка выполнена💪🏻💪🏻🔥👍🏻 20 минут пошагала, скакалка, потом ещё 20 и опять скакалка. Но это когда уже привыкла к кардио