Анемияның а#ын шығаратын салат.
Печень говяжая
Шпинат
Свекла(сырая)
Лимонный сок
Соль
😍😍😍 не любила печень , но с анемией выбирать не приходится 🥲 это очень вкусно ! Я тушу с чесноком чтобы сбить запах печени .
@sunny., @hatice_sultan, фраза «Амын шығару” стала новомодным фразеологизмом , которая имеет значение «уничтожить» , «разрушить» . Так как данный салат имеет в составе продукты , благотворно влияющие на кроветворения организма - то они уничтожают анемию . 🤓
@fairytale4, просто надо кушать 100 гр желтка, чтобы получить 6мг железа. 1 желток весит ~20гр, тут надо есть как минимум 5 желтков. А это много для организма за раз. Легче съесть 100гр печени и получить такую же норму