Что делать при боли в пояснице? Советы для девушек, особенно перед 8 марта - как выжить!

Девочки, спасайте. Чем помочь в боле в пояснице.
Я вроде берегу себя, особо ничего не делаю сверхъестественного. Но просто адски болит. А еще на носу 8 марта, у меня эта неделя самая адская в году и надо выстоять.