Не знаю как после ер, но я после экс ходила в первые 2 дня с утяжкой из пеленки, затем 2 недели бандаж (подходит и дородовой). После старалась вставать с кровати без рук (как пресс качать). В 2,5 месяца начала делать упражнения на пресс дома. Живот как до беременности, только растяжки остались
Ангелина·
Мама двоих (младенец)
Диета + вакуум + планка+ кардио
Марина··
Мама сына (5 лет), беременна (23 нед.)
Если было кс, то нельзя физ упражнения до полугода.
Анна·
Мама дочки (4 года)
Купите утяжку для начала) высокие трусы
Наталья·
Мама троих детей
Что вы хотите от своего тела через 2 недели после родов?
42 дня дают даже врачи на восстановление.
Яна Сивкова·
Мама сына (4 года)
Через 2 месяца после родов уйдёт, это НОРМАЛЬНО! Органы сами встанут на место
Anna·
Прогулки с коляской, хороший отдых и спокойное псих состояние))
Лиза Кайгородова·
Мама дочки-младенца
Не знаю как после ер, но я после экс ходила в первые 2 дня с утяжкой из пеленки, затем 2 недели бандаж (подходит и дородовой). После старалась вставать с кровати без рук (как пресс качать). В 2,5 месяца начала делать упражнения на пресс дома. Живот как до беременности, только растяжки остались
Таня·
Мама троих детей
Живот рос 9 месяцев и не может уйти за 2 недели. Дайте своему телу время на восстановление.