Панические атаки: опыт и советы

@letta.0777 вот мне осталось МРТ головного мозга, УЗИ сосудов вен/артерий головы и шеи. УЗИ почек, УЗИ щитовидки. И кишечник. Остальное всё уже проверили.

@_violetta_k, что вам помогло?Как сейчас себя чувствуете?

@kuzhimmaria2017, я работала с психологом + проходила лечение у невролога (наладили кровообращение) и уже как 3 года у меня все хорошо. Иногда бывают легкие эпизоды ПА (но только по двум причинам - недосыпы и если немного понервничаю).

Так много времени прошло, и запомнилось вам. По скорой врачи 50 мин со мной сидели общались, как психологи). Муж был на ночном дежурстве. Я его дернула с работы и ждать не смогла позвонила в скорую через 9 мин. приехали. А как у вас прошло всё, принимали что? Долго длилось и часто повторялось?

@marina514 повторялось часто, примерно в течении года, пила не рецептурные препараты, типа валерьянки, афобазола.
Помню как поехали с мужем в магазин, через 5 мин вылетела из него со слезами и мыслями что сейчас упаду и умру. Очень помогает общение, хоть по телефону, хоть живое, главное чтобы было отвлечение от этого состояния

Скорую помощь вызвала, так как реально было плохо( у меня на кануне 2 дня температура ещё была 37.7. Думала может отравление и тошнит. Не знаю могут ли панические атаки и температуру повышать. А вообще уже давно с температурой обычно 37.2 ,как переболела ковидом в 2020 году. А какие успокоительные?

@marina514 да любые
Хоть новопассит
Хоть просто валерьянку с пустырником
Мне массажист говорил пить постоянно что либо
Для расслабления мышц это полезно, ту же валерьянку
Но на регулярной основе
И по общему самочувствию что поможет
Может какие нибудь чаи с травками для спокойствия, особенно вечером

@izarozanova96 Да я вот на постоянной основе не пила, только когда плохо. Спасибо, надо попить и чаи.

@irinka..mandarinka грандаксин утром, на ночь эсциталопрам

@marina514 да.

@marina514 брат мужа вроде их пьет как раз. Только с Атараксом одновременно.

Да я вот проснулась сегодня ночью в таком состоянии, встать не могу, ноги ватные, в жар бросает, тошнит и живот разболелся.

Вот и мне ночью скорая сделала ЭКГ, кровь в норме. Я вообще ходить не могла, ноги ватные, живот болел, голова кружилась, тошнота. Сделали два укола ношпу и церукал. А какая причина появления панических атак была?

@marina514 после ковида. У меня, конечно, не подтвержденный. Но мы все переболели. И на последок мама моя заболела, в больнице лежала- подтвердили Ковид. Так что я думаю, что причина в нем. Это было 1,5 года назад. Сейчас па вообще не беспокоит. А так в течение года периодически накрывало.

@marina514 у меня был развод и дикий стресс. Тошнота была, ватные ноги и мозг. Атаки начинались с как будто потери сознания. Я пила ципралекс. У меня эти атаки были каждый день

@prosto_nat Какой кошмар каждый день( антидепрессант быстро помог?

@marina514 ну два месяца пила. А так на полгода назначали. Просто схватила ротавирус и пришлось резко бросить, тк рвало постоянно

@marina514, После смерти брата в аварии началось в автобусе, потом в любом транспорте, потом в любой толпе, потом каждую неделю долбила.
А когда начали с психологом работать, там столько всего из меня вытащили. Нельзя так себя запускать.
Здоровья!
Ещё хочу тетрадь по телесной работе с паникой Федоренко найти - сейчас скину Вам его канал в ТГ.

@marina514, ссылка

@mnogomama_ Сочувствую вашей утрате( Спасибо большое.

А у вас с чего началось, причина ясна? Нервы? Болезнь может провоцировать?

@marina514 скорее на подсознательном уровне, начинает казаться, что что-то колит, болит и т п

@marina514 не скажу, это с подросткового возраста