this.is.me
This Is Me
Похудение: цели и результаты
#заметки_худеющей_мамы
День 2.
Всё-таки хорошо, когда настраиваешься на похудение именно мозгом и ставишь цель 🎯
Когда в голове невольно проникает мысль о перекусе, я начинаю думать о том, какой будет результат в день Х 🥰
А цель моя скинуть 25 кг до конца июля, своего дня рождения 😇 очень захотелось сделать самой себе такой подарок, потому что я пересматриваю свои старые фото и сильно хочу вернуть свой прежний вес 🤞
Сегодня была не слишком активна, но вечером всё же вышли с мужем добить 10 000 шагов 🚶♀️
А ещё по рекомендации одной из здешних девочек (спасибо вам😘) подсела на влог "Дневники Жирухи" в ютубе и теперь жду-не дождусь когда пройдёт 9 дней, чтобы сравнить наши результаты. Она тоже худела по принципам кето-питания и мне безумно интересно какой будет у меня результат через 4 месяца 🤔
Взвешиваюсь я каждый день (хоть это и не рекомендуется🤷♀️). Хочу отслеживать результат принятой пищи и мне нравится сам процесс 😄
Также подключила витамины (о них расскажу подробнее в следующем посте).
А какие у вас цели на это лето?
Расскажите, мне очень интересно 🤗
День 2.
Всё-таки хорошо, когда настраиваешься на похудение именно мозгом и ставишь цель 🎯
Когда в голове невольно проникает мысль о перекусе, я начинаю думать о том, какой будет результат в день Х 🥰
А цель моя скинуть 25 кг до конца июля, своего дня рождения 😇 очень захотелось сделать самой себе такой подарок, потому что я пересматриваю свои старые фото и сильно хочу вернуть свой прежний вес 🤞
Сегодня была не слишком активна, но вечером всё же вышли с мужем добить 10 000 шагов 🚶♀️
А ещё по рекомендации одной из здешних девочек (спасибо вам😘) подсела на влог "Дневники Жирухи" в ютубе и теперь жду-не дождусь когда пройдёт 9 дней, чтобы сравнить наши результаты. Она тоже худела по принципам кето-питания и мне безумно интересно какой будет у меня результат через 4 месяца 🤔
Взвешиваюсь я каждый день (хоть это и не рекомендуется🤷♀️). Хочу отслеживать результат принятой пищи и мне нравится сам процесс 😄
Также подключила витамины (о них расскажу подробнее в следующем посте).
А какие у вас цели на это лето?
Расскажите, мне очень интересно 🤗
04.03.2023
3
Детский раздел в сервисе Строки: подборки книг д...
Свечи против вирусов: отличия от сиропов и таблеток
Какие витамины и минералы важны для развития плода?
Лучший комментарий
Комментарии
this.is.me
Супер! 🥰 я не люблю жёсткие тренировки, изнурительные)) после таких чувствую себя опустошённой 🤷♀️ больше нравится зумба, йога и т.д. А шаги даются легко, 10-15 000 в день и чувствую себя ок😊
16.03.2023 Нравится Ответить
baizha
@zami_life, вот мне лучше идут трени кардио, хоть и тяжело, интенсивно двигаешься и там получается пульс в зоне жиросжигания , это метаболизм разгоняет. И получается дефицит калорий и в сумме прям отлично выходит. Тут главное по душе тренировки найти и с эффектом 🙌🏼
16.03.2023 Нравится Ответить
lafamilia
Я тоже вот хочу за месяц скинуть 6 кг, а то я уже некомфортно себя чувствую, вчера начала 😁 сегодня завтракала и обедала , потом уже только вода. Вечером сижу и хочу мороженое ( в морозильке есть). Но также представила себя через месяц 😍 и быстро расхотелось
04.03.2023 Нравится Ответить
this.is.me
Даа, главная мотивация - это мы сами 😍 думаю у вас получится всё✊️ удачи 🤗
16.03.2023 Нравится Ответить
baikassyn_a
Цель не - 25 кг, но хочу вернуть свой прежний вес 55кг. Питаюсь обычной едой что готовлю, но без хлеба. Плотный завтрак, обед половина порции, на ужин до 18.00 стакан кефира. До 16.00 позволяю сладкое.
Много воды, шаги, занимаюсь с Колсанова фит. Так же встаю на весы каждый день) как то так
Много воды, шаги, занимаюсь с Колсанова фит. Так же встаю на весы каждый день) как то так
04.03.2023 Нравится Ответить
this.is.me
Классно, удачи вам 🥰 а бывало у вас такое: вес стоит, а объёмы уходят?) У меня так было несколько дней назад, это меня радует, но и удивляет))
16.03.2023 Нравится Ответить
Читайте также
Хожу 10 тыс шагов и больше, трени 25 минут в день и питание. Трени жесткие 🫣 но прям подтягивает отлично