@genechka_ne, до и после первой беременности два раза в год капалась плюс Бассейн и массаж в жд больнице, потом как то забросила капаться и пошла в спорт зал. 3 раза в неделю спорт и забыла про свою больную спину.
пока занималось ничего не болело ..
сейчас чисто диклофенак могу кольнуть и собираюсь опять идти в зал.
Операцию крайне не готова делать