Интервальное голодание: опыт худеющих
Интервальное голодание 😶
Девочки, кто худел на ИГ? Есть несколько вопросиков.
1. За какой промежуток и насколько кг похудели?
2. Кушали все, в т.ч сладкое, мучное и т.д, либо же строго пп?
3. Обязательно ли совмещение со спортом (именно для сброса веса)?
Ну и в целом послушала бы ваш опыт😎
Нюрка·
Мама двоих (младенец)
Мой опыт. За два месяца похудела на 10кг. Ела все что хотела до 12, потом старалась ограничивать( успокаивала себя тем, что могу съесть это утром) .я бегала еще по вечерам. Очень хорошо привела себя в порядок👍🏽
Нюрка··
Мама двоих (младенец)
Екатерина Попова ··
Мама сына-младенца
Отличный результат, вы умница 👍
Нюрка··
Мама двоих (младенец)
я щас опять пухляк, поэтому не умница🤣
Марина·
Мама сына-младенца
Я сейчас села на него, неделю назад, давай вместе?😂 уже -1 кг. Сладкое и жареное полностью исключила.
Мария··
Мама дочки (1 год)
Я тож с вами хочу)
Марина··
Мама сына-младенца
девочки, давайте создадим чат и будем делиться успехами?)
Мария··
Мама дочки (1 год)
дааа,будет классно )
Инна·
Мама сына (1 год)
Тоже неделю как сижу, ем с 11:00 до 19:00, стараюсь не есть сладкое, мучное, но если захочется съем, хочу мягко худеть в этот раз, чтобы избежать срывы.
За 6 дней скинула 1,5 кг, но у меня и вес не маленький.
Спорт пока не подключаю, боюсь, что буду хотеть кушать после трени, пока чисто питание)
Подруга скинула около 20 кг, она убирала мучное и газировку.
Екатерина Попова ··
Мама сына-младенца
Неплохо) мне нужно 6кг убрать , с 60 до 54кг )
Ещё спорт подключаю
Анна·
Мама дочки (1 год)
1. За 6 месяцев -25 кг,20/4
2. Исключительно ПП, иногда могла расслабиться потом в бой
3. Со спортом совмещала но именно чтоб кожу подтянуть, так как 25 кг без следа не ушли)
Екатерина Попова ··
Мама сына-младенца
Офигеть, 25кг супер 👍👍👍
ak54·
ИГ это что?
Екатерина Попова ··
Мама сына-младенца
Интервальное голодание
ak54··
как худеют на нём. Просто я тоже хочу. Но немогу сдерживаться
Ирина·
Мама дочки (2 года)
За 5 месяцев, примерно скинула кг 15 Где-то, при том что особо я не соблюдала, старалась есть хорошо утром, обед и к вечеру, до 5-6 ч я ела, потом нет, только вода, сейчас чет забросила это дело, вес пока так и стоит как и был, хотя ем как ела, просто сила воли нужно иметь хорошую
Ирина··
Мама дочки (2 года)
Надо всё таки снова взяться за это😂а то чет расслабилась
Алина·
Мама двоих (младенец)
Девочки , если чат будете создавать меня возьмите , плиз мне надо с 52 до 46🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Анна·
И меня в чат пожалуйста) с 65 до 55 надо скинуть, а никак
хочется есть 😀