Высокий кортизол: как понизить и избавиться от стресса?

Question

Девочки, у кого-то был кортизол сильно завышен? Как понижали? 
Понимаю головой, что не надо нервничать, но это состояние стресса как будто постоянно со мной, без явных на то причин🤷🏻‍♀️

Елизавета · Answer

Эндокринолог высказала предположение, что возможно мои надпочечники подизносились и информативнее сдать кортизол в слюне в 23:00.. 
искала и не могу понять как его сдавать, если в это время уже не работают центры по забору анализов..

И. · Answer

Найти мед. центры, куда можно лечь на сутки, чтобы сдать этот анализ. Лет десять назад в Евромед была такая возможность.

Елизавета · Answer

Магний б6 пью уже месяца 3, толку нет

Екатерина · Answer

Афобазол пила два месяца, теперь хотя бы расслабиться могу

Елизавета · Answer

Я вообще не могу расслабиться и отдохнуть, и день и ночь как сжатая вся..

Екатерина · Answer

@svirid_1996liza магний мне тоже помогает, но только вместе с Афобазолом

Высокий кортизол: как понизить и избавиться от стресса?

Комментарии