Планирование беременности: какие дефициты важно устранить?

Радует, что такое понятие, как планирование беременности ещё не стало рудиментным, а скорее наоборот. Все больше супружеских пар подходят к появлению ребёнка осознанно. Начинать планирование надо за 3 месяца, как мужчине, так и женщине.
Во время беременности организм женщины передаёт ребёнку часть веществ, которые нужны для развития и формирования органов и систем жизнедеятельности.
В то же время, по статистике 70% женщин вступают в беременность уже с дефицитами.
Топ дефицитов, которые нужно контролировать при планировании и в беременность:
✅️ белок
✅️ железо

✅️в9
✅️йод
✅️магний.