


Подъем в 9:30. Потом в 13:30 сон на 3 часа и только в 21:30 укладываю спать. Бывают 2 дневных сна по часу но редко.
Проще сказать, что у нас два дневных сна. В 13-14 . Спим около часа. Потом часов в 16 -минут 30 сна. Если встаёт в 5-6 утра, то ещё в 10 может уснуть на пол часика. Вечером спать ложимся в 19.30-20.00
Бодрствует по два-два с половиной часа, последнее бодрствование 4 часа