Как приготовить банановый брауни: простой рецепт с какао, овсянкой и сиропом топинамбура. Пошаговая инструкция, КБЖУ
БАНАНОВЫЙ БРАУНИ
Ингредиенты 👇
- 2 спелых банана;
- яйца 2шт;
- 45 гр какао порошка;
- 40 гр сухого молока ;
- 25 гр овсянки или овсяной муки ;
- 15 гр сиропа топинамбура или другого заменителя сахара.
Приготовление 👇
- блендерем взбиваем бананы до состояния пюре;
- добавляем яйца и взбиваем всё вместе ;
- добавляем все оставшиеся ингредиенты и всё смешиваем;
- выливаем смесь в форму, толщина должна получится 2-3 см. На дно формы лучше положить бумагу для выпечки;
- по желанию можно добавить любимые орешки ;
- выпекаем в духовке 30 мин при 180 С°;
- остужаем, разрезаем на кусочки.
КБЖУ на 100 гр : 180, 30/9,8/4,9/24.
Приятного аппетита 🥰
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Рожать в 40+ поздно? Мой опыт в 46 лет
А давайте обсудим тему: «рожать в 40+ поздно». Что вы думаете? Есть три основных критерия, которыми мне, в мои 46 будут тыкать я полагаю, вслух или про себя:
1. «Ты уже старая и как ты пойдешь в 60 на выпускной, твоей дочке будет стыдно иметь такую старую мать»
2. И в «40+ здоровье уже не то, ты непременно ты рассыпешься, развалишься, не сможешь вставать по ночам и бегать по площадке»
3. «Чтобы воспитать в 40+ нужны деньги, нужно успеть всё дать, а тебе уже на пенсию скоро»
МОИ ОТВЕТЫ НА ЭТО 👇🏻...
Путешествовать по миру или жить в стабильности: что выбрать?
Вот положа руку на сердце,чтобы вы выбрали.
Дано: вы, 28 лет
Муж 30 лет
Ребенок 1.7
1.Путешествие по миру с тремя чемоданами и каждые 2-3 месяца новая страна?
2. Или дом/квартира своя-быт-работа-садик- редкие вылазки по выходным- отпуск 1-2 раза в год
Всю жизнь мечтала посмотреть мир.
Даже дочери перед сном часто рассказываю о том,что в мире есть. Что мы с папой покажем ей всё что сможем.
И тут...появляется возможность.
НО меня вдруг сразили устои общества....
Что я должна быть дома с ребенко...
Как пережить предательство мужа во время беременности?
С мужем вместе уже почти 9 лет. За эти 9 лет это моя 4-ая беременность🤰. Были выкидыши и замирания плодов. После последнего выкидыша, я потеряла надежду, НО муж настроил меня пробывать ещё и ещё. И уже в январе мы узнаём, что снова🤰! Я была очень-очень рада, уверенна в этот раз должно получится!! И вот идёт уже 9 неделя и меня снова кладут в больницу с угрозой для жизни ребёнка.! В больнице я уже 5 дней. Последнии 2 дня особенно тяжелые для меня.
Ко мне пришёл муж, с моими любимыми цветами, всё ...
Чем кормить ребенка перед сном, чтобы он не просыпался ночью?
Девочки, сил моих больше нет😭
Чем вы кормите ребенка перед сном, чтобы он не посыпался ночью кушать?
Завершили ГВ, видимо для того, чтобы в 4:30 утра вставать есть кашу/суп и все что найдем по пути 😡 потому что если не кормить, сын поднимает рев, крик, истерику, дерется…
Моему отчаянью нет предела😭
Перед снов в 18:30 вчера дала гречку и филе индейки. В 19:15 ел тарелку риса и смузи (банан целый+малина).
В 20:00 уже спал. И вот в 4 утра проснулся съел 300грамм разводной каши флер альпин, 2 к...