Как побороть панические атаки? Реальные истории мам
Девочкииии!!! Как побороть панические атаки навсегда?
Кто смог победить это страшного зверя, и как?
Комментарии
Я тоже это знаю, с первой вызванной скорой. Но почему то, все равно, каждый раз думаю что, что-то с организмом не то, сбой какой то. То в районе сердца начинает колоть, то задыхаюсь
@aleksa_ndra2012 я год каждые 3 -4 недели вызывала . Они меня уже знали. Советовали идти к психиатру психологу
Но то что не умирают сказала эндокринолог
И всё)
А ещё мне помогли звонки. Я звонила кому нибудь)
Но говорили на отвлеченные темы) попробуйте
У меня были сильные панические атаки, я была у психиатра и пила таблетки сильные, потом перестала их пить и просто начала учиться сама контролировать это, они конечно бывают но у меня уже схема как их избежать.
Я тоже сдавала агализы и врачей проходила, а причина в голове оказалась
@aleksa_ndra2012, мне кажеться она должна быть у каждого своя, я просто научилась с ними жить, без препаратов, и как чувствую как они приходят, умываюсь холодной водой и выхожу на улицу дышать, глубоко
Как только начинается - думайте о дыхании и только. Концентрируйтесь. Если отпустить сознание, то захлестнёт.
Я когда концентрируюсь на дыхании, ещё хуже. Оно в этот момент спертое. Я наоборот стараюсь от ощущений отвлекаться🤪
Пропила курсом Афобазол и приняла решение забить болт на работу - не нервничать лишний раз по ней и не рвать себе жилы из-за нее. Думаю, помогло скорее второе. И как побочное на фоне расслабления залетели за два месяца😆
Сходите к неврологу, к психотерапевту
Могут выписать таблетки
Чтобы снизить тревожность
Также, рекомендую сдать гормон ттг
Обычно когда он повышается
Тревожность растёт от него
Ттг🤔 Спасибо! Сдам. Не думала что он тоже может быть участен к этому
@aleksa_ndra2012, да я сама удивилась, невролог с гинекологом сказали, вот сдала сегодня ттг
Ждёмс 🫣
Ох, если бы я знала, никогда с ними не сталкивалась до беременности, но сейчас - это тихий ужас. Паническая атака со всего. Зазвенело в ушах, получай паническую атаку, ещё никакие таблетки нельзя в беременность 🥺🥺
Мы недавно скорую вызывали на ПА, так вот он сказал - хорошо что ты не в положении, беременным сложно снимать этот симптом. Ничего не вколешь и не дашь пропить🤷♀️
А мы планирующие. Очень хочется избавиться от них до беременности.
@aleksa_ndra2012, даа
Лучше до беременности с ними распрощаться
В беременность накрывает и ничего не сделать 😵💫
Мне помогло то,что сказали ОТ ЭТОГО НЕ УМИРАЮТ. НИКТО И НИКОГДА. и стало спокойнее. Просто знала что сейчас пройдёт и всё.
И потом научилась как то контролировать. Понимала что чем дольше суечусь тем дольше она со мной