Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Ангелина Сурина

Почему я злюсь, когда мне помогают? Разбор ролей жертвы и спасителя

Когда я жертва, я чувствую себя слабой, маленькой, мне не хочется ни за что брать ответственность, ничего решать. Я хочу, чтобы меня пожалели, спасли от проблем. Я подсознательно ищу тирана, чтобы почувствовать себя беспомощной, потому что только так я могу найти спасителя.

Но находя спасителя, я в какой-то момент не хочу, чтобы он мне помогал. Потому что чаще это лживая помощь, неправильная. К примеру – спаситель нашел работу для меня, а там маленькая зарплата, график до ночи и начальник странный. В итоге он сделал мне «медвежью услугу».

И я начинаю чувствовать себя униженной, оскорбленной. Спаситель, на самом деле, не уважает меня или даже подставляет. Не так помог, не то посоветовал…

И в этот момент я начинаю злиться и превращаюсь в тирана. Начинаю кричать и высказывать спасителю или бывшему своему тирану все, что я о них думаю, что именно они виноваты в моих бедах.

Здесь важно понять, что за все, что с тобой происходит – ответственна только ты!

Возьми ответственность на себя за свою жизнь, здоровье, поступки, ситуации, окружение, слова, дела, мысли.

Так почему же ты попала в этот треугольник? И как из него выбраться?

И точно ли ты хочешь выйти из этого треугольника? Может быть, тебе комфортно, когда есть тиран, есть спаситель. Когда ТЫ бываешь тираном или спасителем? Ответь сама себе честно на вопросы.

Как выйти из треугольника Карпмана?

Будем разбирать завтра в 19.00 мск на эфире. На моей странице инстаграм @psycholog_angelina_surina

Пишите свои вопросы и ситуации в комментариях 👇

#психолог

Известные и не очень украинские блогеры призывают нас всех, как нацию, ответственную за свою власть, выйти на улицы,…

Известные и не очень украинские блогеры призывают нас всех, как нацию, ответственную за свою власть, выйти на улицы, чтобы раскачать эту лодку изнутри и повлиять на ситуацию…. Парапара-пам!

Что делать, если в больнице с ребёнком случилось ЧП? Ищу юристов и советы

ЧП в стационаре с дочерью 11 лет, возбуждено уголовное дело. Больница отказывается сопровождать детей. Ищу тех, кто сталкивался, и помощь юристов для жалобы. Прочитайте опыт и поддержку мам!

Как изменились мои губы после процедуры?

Наконец-то у меня красивые, ПОСЛЕДНЕЕ ФОТО НА ДАННЫЙ МОМЕНТ 👄 Кто бы, что не говорил, так чувствую себя более привлекательной и уверенной, еще немного спадет и будут казаться маленькими😅 Третье фото свои маленькие и узкие губки,второе сразу после,а последнее сейчас.Делала первый раз 2020, после беременности и родов ничего не делала и вот опять решилась🤪 Еще вопрос к девочкам, кто делает биоревитализацию, довольны? Сколько процедур потребовалось?

Девочки, такой вопрос. Пришла смска от мегафона, что у меня -30000 на телефоне. Звоню, говорят сняли за выход в интернет…

Девочки, такой вопрос. Пришла смска от мегафона, что у меня -30000 на телефоне. Звоню, говорят сняли за выход в интернет в 11.30. Ок. Но я была в этот момент в Ашане и максимум только могла выйти в Вайбер. У кого были подобные ситуации? Это мегафон так развлекается или айфон?

#изображаяжертву Хочу предупредить заранее, что будет много текста, он будет малоприятен, обязательно оставит осадок и…

#изображаяжертву Хочу предупредить заранее, что будет много текста, он будет малоприятен, обязательно оставит осадок и скорее всего заденет по любимой мозоли... Обычно не в моих правилах кого то обсуждать, делать разоблачающие посты, если мне есть что сказать человеку, я делаю это в личку и не сру в комментах... Пишу в общую ленту, потому что ситуация очень распространенная и многие узнают здесь себя, что не окажется приятным, но если вы включите голову и задумаетесь, скорее всего ваша жизнь изменится к лучшему! Итак, для начала немного теории. В психологии есть такой феномен как "треугольник Карпмана-Берна", возможно здесь найдутся те, кто уже понял о чем речь. Это треугольник отношений Жертва-агрессор-спасатель. Подробно расписывать не буду, если интересно - загуглите. Так вот жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует, а спасатель на самом деле не помогает (хотя ему так кажется и энергии он тратит кучу), а агрессор на самом деле не имеет обоснованных претензий. Если взять любые отношения и ситуации, то каждый всегда занимает одну из этих трех ролей. И это нормально. Но очень часто какая то из ролей оказывается любимой. И выгодной. К примеру роль спасителя, роль жилетки... Понятное дело,что в жизни каждого возникают моменты, когда в жизни происходят неприятные истории и очень нужна поддержка, и важно, когда находятся люди готовые выслушать, поддержать, утереть слезу. Плохо когда вы застреваете в роли спасителя, тогда вы становитесь общественной жилеткой, в вас сливают постоянно негатив ваши близкие и даже незнакомые люди...вы вовлекаетесь в эту игру и тратите свои душевные силы на чужие проблемы. Или роль жертвы...всякое бывает, но есть люди смакующие свои проблемы, с удовольствием жалуются на мужа-козла, на врача-бездушную сволочь и т.д. Им сочувствуют, поддерживают, а ситуация не меняется. Жертва просто не хочет переставать быть жертвой, ей положение это выгодно (она может это не осознавать, но это так), потому что ей удиляют внимание,поддерживают, любят, бесконечный доступ к этому ресурсу, это как энергетический вампиризм. Суть та же... Так вот к чему я это все...Из поста в пост я вижу у одной мамы жалобы, они постоянны, причем явно драматизируются жизненные ситуации и на самом деле не все так плохо. Сердобольные жительницы прегги жалеют ее, поддерживают, переживают искренне и скорее всего даже не догадываются, что в тянуты в эту бесконечную игру. Игру? Игру! потому что в комментариях к постам находятся дельные советы, следуя которым можно исправить ситуацию и даже не сложно, но находится куча но и отговорок, чтобы ситуацию не исправлять...а через максимум 2 дня мы в ленте видим новую душещипательную трагедию... Так вот что я хочу сказать, мы сами ответственны за свою жизнь и за выбранную нами роль...дада, только мы сами выбираем быть нам жертвой или нет. Не в том смысле, что сами нарвались, я не про то. Здесь скорее про ваше отношение к себе, к миру. Кто то упал, встал (даже если с посторонней помощью), отряхнулся и пошел дальше, потому что это жизнь. А кто то лежит и воет, ему потягивают руку, а он ее не берет и сидит голосит о несправедливости и муже-козле... А нее ребенок маленький и вторым беременна! Где ответственность? да обидно, да может быть больно, но вставать ты обязана! у тебя дети! ты им должна быть сильной! и не важно есть рядом мужик или нет! ты мать! и ты должна искать решение проблем, а не просто ныть...это блажь... кто-то назовет это гормонами, возможно, но я сама с маленьким ребенком и беременна, и еще грудью кормлю, и помощников нет и еще кое-что, о чем говорить нет никакого желания...но я не жалуюсь и решаю проблемы по мере их поступления... могу конечно и поныть узкому кругу, но получив поддержку - хвост пистолетом и вперед! А в отношениях с мужчинами - мужчина всегда ведомый, каким бы грозным и упрямым он не казался... О., надеюсь, что ты хотя бы задумаешься! Всем мира! UPD. не буду объяснять, что произошло, но думаю нужно про роль спасителя написать подробнее... В тот момент, когда кто то отказывается брать на себя роль спасителя и пытается объяснить жертве ее ошибку, автоматически становится новым агрессором и образуется новый треугольник