Что делать с замкнутым ребёнком?

Мой сын очень замкнутый и к тому же очень нежный. Раскажу подробнее.

У моего сына практически нет друзей, он очень замкнутый, стеснительный, никогда не подойдет первым к мальчику и не познакомиться, не поиграет. В садике он всегда один играет, на улицу выходим все дети вместе лепят снеговик, а мой либо один стоит, либо снеговик лепит вместе с ними, но на контакт не идет. Сейчас мы ходим на футбол. На тренировке человек 10 присутствует. И с ними он тоже не играет. Все дети во время разминки бегают вместе, разговаривают, дерутся и тд, а мой в это время ногти грызет, губы обдирает и т д. Во время тренировки он не всегда сразу начинает выполнять упражнения, тормозит, ему приходится объяснять отдельно. Это вообще норма? Из за этого он порой плачет, нервничает, боится как бы чего то, а остальные дети, видя это, издеваются над ним, и он больше начинает плакать. Упадёт случайно на колени во время игры, снова плачет, очень нежный. Дома спрашиваю у него, почему ты не разговариваешь с детьми, не играешь с ними, не дружишь, он мне говорит, что они издеваются надо мной, со мной никто не играет. У кого нибудь была такая ситуация? Как тут можно помочь сыну? Ну невозможно смотреть на то, что он растет грубо говоря неженкой..