Как правильно распределить дневной сон ребенка: сколько часов спать днем и стоит ли будить малыша?

Девочки, кто разбирается в теме сна или на собственном опыте замечали. Вот ребёнку в сутки надо 16 часов сна. 10 он спит ночью. 6 остаётся на день. Как надо распределять эти 6 часов в течении дня? Надо ли будить, если спит дольше двух часов и из-за этого не вмещаемся в положенные 6 часов?

Спрашиваю, потому что к 5 вечера уже может эти 6 часов выспать и в последний вечерний, а затем в ночной сон тяжело уходит, по признакам усталости спать не укладывается, в итоге перегуливает, капризничает, может случиться истерика.

Мне думается, что причина как раз в том, что высыпает свою норму и под конец дня спать уже и не хочется, а нервная система уставшая.