Как наладить режим дня для дочки?

Question

Как выстроить дочке режим нормальный, выросла и уже всё снова не так)
Дано: подъем 8:00, отбой 21:30
Когда её на обеденный сон укладывать?
И как лучше с питанием, может кто-то подскажет, за сколько до сна кормить ужином, может дело в этом вечером (не могу уложить, такая возня начинается)

Анастасия · Answer

К 13 ложите спать, не дольше 2:00, а лучше 1:30-1:40

Александра Новикова · Answer

Если будет спать 1:30-1:40, то это катастрофа, она не высыпается тогда и вторая половина дня в истериках

Анастасия · Answer

@alexandra.novikova1313, поняла, попробуйте раньше ложить

Альона · Answer

Моя вставає в 7, спати лягає в 14 на дві години, на ніч в 21:30

Вероника · Answer

Подъем в 8.00, дневной сон примерно в 13-14:00 ложится (2 часа спит) и на ночь в 22.00.

Ужин обычно в 9 легкий.

Мама Евы👑 · Answer

Почти такой же режим как и у вас 
Подъем в 8:00 ,дс 13:30-15:30(16:00) отбой в 22:00
Кушает с 19-20:00 (зависит от того,когда и что ела на полдник)
Может перед сном убрать активность ,мы за минут 20 идем уже в кровать ,все выключаем ,но моя смотрит чуть мультик ,планшет выключаю и укладываемся )обычно минут 10-15 и дочка спит

Татьяна · Answer

А что не так? Дело в этом это какое дело? Нормальный режим же. Спать днём с 13.30 до 15.30. практически режим садика. Кормить с 7 до 8. Перед сном можно дать ещё чего то типа йогурт

Татьяна · Answer

@alexandra.novikova1313 а днём долго спит и когда встаёт после дневного?

Александра Новикова · Answer

@kamboja с 14 до 16 - 2 часа

Анастасия · Answer

@alexandra.novikova1313, поздновато встаёт

Как наладить режим дня для дочки?

Лучший комментарий

Комментарии