Как наладить режим дня для дочки?
Как выстроить дочке режим нормальный, выросла и уже всё снова не так)
Дано: подъем 8:00, отбой 21:30
Когда её на обеденный сон укладывать?
И как лучше с питанием, может кто-то подскажет, за сколько до сна кормить ужином, может дело в этом вечером (не могу уложить, такая возня начинается)
Лучший комментарий
Комментарии
Если будет спать 1:30-1:40, то это катастрофа, она не высыпается тогда и вторая половина дня в истериках
@alexandra.novikova1313, поняла, попробуйте раньше ложить
Моя вставає в 7, спати лягає в 14 на дві години, на ніч в 21:30
Подъем в 8.00, дневной сон примерно в 13-14:00 ложится (2 часа спит) и на ночь в 22.00.
Ужин обычно в 9 легкий.
Почти такой же режим как и у вас
Подъем в 8:00 ,дс 13:30-15:30(16:00) отбой в 22:00
Кушает с 19-20:00 (зависит от того,когда и что ела на полдник)
Может перед сном убрать активность ,мы за минут 20 идем уже в кровать ,все выключаем ,но моя смотрит чуть мультик ,планшет выключаю и укладываемся )обычно минут 10-15 и дочка спит
А что не так? Дело в этом это какое дело? Нормальный режим же. Спать днём с 13.30 до 15.30. практически режим садика. Кормить с 7 до 8. Перед сном можно дать ещё чего то типа йогурт
@alexandra.novikova1313 а днём долго спит и когда встаёт после дневного?
К 13 ложите спать, не дольше 2:00, а лучше 1:30-1:40