В ожидании первенца

Прибавка в весе: что делать?

Добрый день,девчата🤓За свой небольшой срок набрала 7 кг.Гинеколог напугала,что это плохо,патологическая прибавка;ограничить простые углеводы.Конечно же есть погрешности в питании, но в принципе никогда не переедала. Начала переживать🌚Пью часто воду ,отеков нет.Свой вес стабильно годами был 52 кг

прибавка в весе гинеколог патологическая прибавка

не знаю, у меня на обе беременности был жор, я так хотела чтобы от токсикоза я еду видеть не могла, но не тут то было, набирала за берем 30 кг.. проблем то никаких не было...после скидывала на спорте и пп... исключите сладкое, мучное, все равно лишний вес ни к чему

Рабия28.02.2023

Мама двоих (1 год, 5 лет)

17 недель и уже 7 кг набрали ничего себе.

Яна28.02.2023

В ожидании первенца

Это правда много,если честно, у меня за 36 недель 6 кг прибавка, но не переживайте ,у вас еще полно времени наладить питание, даже похудеть реально!) Ограничьте быстрые углеводы,вместо них медленные-макароны твердых сортов ,каши варите альденте 3-5 мин,хлеб черный цельнозерновой или хлебцы тонкие,щедрые,свежие овощи с каждым приемом пищи,половина тарелки белок-мясо,рыба и вы очень быстро схуднете,вес не будет быстро расти

сиян28.02.2023

В ожидании первенца

Внешне никак не отразилось , есть небольшой живот. Как типичный студент ем бегло, 2 раз от силы , и потом перекусы фруктами орешками. Боюсь какая может быть причина помимо еды.

Яна28.02.2023

В ожидании первенца

Нужно кушать чаще,4 -5 раз в день,это очень важно, попробуйте записывать все ,что едите в течение дня,проанализируйте,где-то идет перебор по каллоражу,найдите эти продукты и исключите их

Яна28.02.2023

В ожидании первенца

И конечно,физическая активность,гуляйте каждый день,результат будет сразу