Что делать при бессоннице?
Девчонки ... вопрос 🙋♀️
Вообщем я начала страдать бессонницей . По серьёзному ... сплю с 12 ночи до 4 утра и все .
Устаю за день и все дела , но уснуть не могу .
Сирдалуд ,который раньше помогал - не помогает ... ни в какой дозировке !
мелатонин это вообще мёртвому припарка для меня ... чо делать не понимаю 😔может кто сталкивался ? Может есть какие реальные лекарства ? ( рецепт не важно )
Фанезепам точно нет , оч тяжело после него 🥺
❤️💃🏼🫶🏼·
Я 6 лет уже не сплю. 🥶
Сейчас принимаю 5htp, помогает.
romanovakarina··
Спасибо за совет . Залезла читать про эту добавку . Уже заказала 🙏👍
Alya·
Идти к неврологу, искать причину. Это же опасно и на организм влияет
Елена·
Сдайте анализ на мелатонин
Второй момент
За 2 часа убирать все телефоны и тд
Спать в чёрной повязке
Ещё ритуал создать, ванна, чаек травяной. После этого спать.
У меня также было, мелатонин был очень маленький. Сказал врач ещё гулять днём, у меня с этим были проблемы. Дневной свет получать. Ночью в полной темноте спать. Помогло.
romanovakarina··
Будем пробовать ! Спасибо ☺️
Мария·
Мама сына (2 года)
Я столкнулась в таком же возрасте ребёнка, это было гормональное. Помог только похож к психотерапевту и ад, это были симптомы депрессии (других особо не было). Стала спать моментально, вспомнила, что такое сон нормальный. Курс пропила, потом препарат убрали, сон остался) это из-за перегруза нервной системы из-за вынужденного недосыпа
Мария··
Мама сына (2 года)
@diubakarina, транки действуют моментально. А ад накопительно. Поэтому тут обычно назначают ад вместе с транками первую неделю, чтобы человек начал спать. А потом уже когда ад подействуют через неделю-другую, уже будете сами спать без транков) могу посоветовать врача, очень хороший, и знает что можно что нельзя при гв
romanovakarina··
гв уже в отмене ))) буду благодарна вашему совету по врачу 🙏! Потому что ехать опять в больницу и разыскивать всех там заново - не очень хочется .
Мария··
Мама сына (2 года)
https://prodoctorov.ru/moskva/vrach/919559-gevorgyan/ тут есть адреса клиник
Елизавета·
Мама дочки-младенца
Ой бля, тоже самое 🫣 только я ещё уснуть прям не могу…часами кручусь(( а уж после «подсосов» вообще досвидули…
romanovakarina··
Это тоже бывает , с 10 вечера и до 2 ночи блятт 🥺а потом уже и кормить надо ... а потом херак и уже утро . И ты в шоке 🤯
Саня·
Мама двоих (младенец)
Атаракс половина таблетки на ночь около месяца, пока все фазы сна в порядок не придут, эффект с первой таблетки, привыкания нет, они по рецепту
Саня··
Мама двоих (младенец)
За час до сна
Юлия··
Плюсую за Атаракс, помимо хорошего сна ещё и голову успокаивает, мысли тревожные уходят