Mom.life
Анастасия
asyavasya95
Анастасия ·Мама троих детей

Девочки, как снизить жиры в рационе? Простые рецепты для похудения и убрать послеродовые кг

Привет всем худеющих 😉
Девочки вот соблюдаю кбжу, но всегда по жирам перебор 😒
Покидайте варианты блюд с низким содержанием жира, углеводы не добираю обычно, буду исправляться
Никак не хотят уходить послеродовые 3 кг
28.02.2023

Лучший комментарий

Комментарии

julia_vv
Юлия·Мама двоих (5 лет, 5 лет)
Меньше 50г жира не рекомендуют опускаться. Это про здоровье. Как вы норму то переедаете? Сыр с кофе, возьмите легкий до 35%, есть ветчина, колбаса до 5-10гр жиров. Курица, творог, нежирная рыба, индейка, говядина.
Вы больше сахар контролируйте, до 30гр суммарно, будет проще)
28.02.2023 Нравится Ответить
kateie
Кейт·Мама сына (4 года)
В твороге вроде как мало жира🤷‍♀️
Лучше добавьте тренировки в свою жизнь, не только скинете, но и подтянете фигуру
28.02.2023 Нравится Ответить
tanusiklapo4ka1988
Татьяна·Мама двоих (3 года, 11 лет)
Ну не знаю , вроде как жиры наоборот важны … у меня вес уже в минус пошел , но в 5 м ребёнка были лишние кг… мне кажется вы немного торопите события
28.02.2023 Нравится Ответить
tanusiklapo4ka1988
Татьяна·Мама двоих (3 года, 11 лет)
@asyavasya95, так уберите животные жиры , замените полезными и углеводы уменьшите
28.02.2023 Нравится Ответить
asyavasya95
Анастасия ·Мама троих детей
@tanusiklapo4ka1988 так вот себе готовить не получается отдельно, а все что мужу и детям
Вот съем кусок сыра с кофе на завтрак , в приложение вбиваю уже суточную норму почти съела
28.02.2023 Нравится Ответить
yramuvseproebali2
Марина·Мама троих детей
@asyavasya95 это ж какого размера кусок сыра Вы кушаете?
28.02.2023 Нравится Ответить
Читайте также