Со скольки месяцев можно начинать спорт после родов при ГВ? Тренировки и молоко: что можно и нельзя, делимся опытом!

С дочкой после 4-5 мес возобновила йогу, потом ходила, потом ближе к году биирдэ скакалкалаабытым. С сыном пока че то ничего еще не начала лежу пластом сил нет🤣А так бегать прыгать если до этого постоянно оннук дьарыктамматах боллаххына нельзя диэн ди, можно заработать опущение органов малого таза. Хотя мне кажется у всех индивидуально бо, кто то быстрее восстанавливается кто то дольше😁если чувствуете что уже можно значит по тихонько можно начать боло👍🏼наьаа от тренировок молоко не пропадет бо

С 6 мес начала ровно, с 8 на тренировки в зал начала ходить

А сейчас мне все лень, да и некогда курлук, пора начинать

тоже хочу по тихоньку начать дома хотяб лёгкие упражнения, но никак не могу ,лень🥲