Кето-диета: опасно ли быстрое похудение?

С хлорофиллом разобрались ранее,теперь хочется обсудить ещё одну тему: диеты.А если быть точнее- Кето диеты.Очень многие в погоне за максимально быстрым результатом садятся на них.Но милые мои девочки…Быстрое похудение-не равно здоровое похудение!Не ведитесь на подобного рода рекламы!Малое употребление углеводов мало того что никак не связано со здоровьем,оно ещё и опасно!Вот вам лишь небольшой список побочек:

1.Постоянные головные боли

2.Снижение работоспособности

3.Нарушение сна

4.Мышечные судороги

5.Запах ацетона изо рта из-за повышенного уровня аммиака в крови

6.Проблемы с пищеварением

7.Вялость из-за недостаточного количества энергии (углеводы отвечают за выработку энергии в организме)

8.Проблемы с печенью

9.Дефицит микробиоты,а следовательно проблемы с кишечником

10.Кетоацидоз.Простыми словами-дефицит глюкозы,который может дойти вплоть до летального исхода

Надеюсь,этих пунктов достаточно,чтобы уговорить желающих стремительно похудеть пересмотреть свои приоритеты,и все же добавлять в свой рацион достаточное количество углеводов.Здоровье у вас одно,и стройное тело не стоит таких жертв.Пусть не так быстро вы превратитесь в стройную лань,зато останетесь здоровы