Ужасно болит горло и голова, детки сопливят - как справиться с усталостью и болью? Советы

Ужасно болит горло и голова, еще детки сопливят, капризные. Как же я устала 😭 в таком состоянии хочется лечь и поспать 🥺🥺🥺