Я вешу 48 кг, но жру всегда так, будто я мужик из дальней дороги.
Это вообще не шуточки, и у меня теперь болит желудок (или поджелудочная, пока неизвестно). Я питаюсь относительным правильно, но мои порции это просто катастрофа, самой от себя стыдно.
Я решила сесть на диету и не знаю с чего начать 🥲
Все, новая жизнь с чистого листа и никакой шаурмы больше 😭 (именно так я сказала мужу)
Жду советов от знающих пп🙏🏼
Лучший комментарий
Комментарии
+ лучше перейти на приготовление пищи на кукурузном масле 😍👍 оно вкусное, сытное и ПОЛЕЗНОЕ❗
А я только хотела Вас спросить, какой у Вас вес?! Вы такая красивая и стройная❤
Просто накладывайте себе меньше чем обычно и все😁😁😁я тоже много ем и вешу 48-49
Если болит поджелудочная : убрать жирное, майонезное, сладкое и может молочка в избытке.
Включить в рацион масла Экстра вирджин: оливковое, кокосовое, виноградное, кунжутное, масло авокадо и.т.д.😉👍
+ лучше перейти на приготовление пищи на кукурузном масле 😍👍 оно вкусное, сытное и ПОЛЕЗНОЕ❗
Джи, набери в интернете столы по Певзнеру, там питание при разных заболеваниях и для очищения 👌🏽 как в санаториях бывает)
Я раньше тоже радовалась, пока не скрутило прям на улице так, что думала помру🥲😭
Ой я такая же🤣 Просто исключите жирное, копченое, жареное, вредное попейте что-нибудь от дисбактериоза, дисбаланса (это лучше у врача проконсультироваться, что лучше попить для пищеварения) и перестанет болеть.
Я б конечно при 48 кг не парилась. Но вот что сделала я: чтобы не было большого стресса для организма для начала сократила количество съедаемой пищи за один приём, первые 4-5 дней было чувство голода, но потом адаптировалась к этому количеству, и в течении всего дня была сыта, далее стала исключать вредные жирные и жареные продукты. Сахар заменила сахарозаменителем. На дессерт шоколад ред без сахара иногда беру. Вообще сладостей полезных много можно найти. Курица и овощи мои друзья. За месяц -5 кг без стресса для организма, и кстати 2 дня из них был жёсткий читмилл прям, на днях рождениях у родственников и тортики и салатики и бутеры ела. Не тазиками конечно но и не отказывала себе ни в чем
И ещё перешла чётко на 3х разовое питание. Иногда перекус фрукт или кофе. Если вам тяжело продержаться от одного до другого тогда лучше делайте 5-6 маленьких приёмов пищи.
И что хочу ещё сказать, спустя наверно полтора месяца более менее чистого питания, теперь если я жирного чего то вдруг хватану то потом могу на горшке конкретно сидеть. Хотя раньше как говорится хоть седелку молоком запивай. А теперь сразу от плохих продуктов реакции и процессы запускаются такие, что лучше от туалета далеко не уходить🤣
Спасибо 🫶🏼 я вот пытаюсь пока сделать порции меньше, следующий будет сахар 🥲
@gia.el сахар и впрямь очень плохо влияет на качество тела
У меня это прошло после тридцатника 😂тоже 48 была, щас 56, не знаю даже радоваться или расстраиваться
Эм последнее мое сообщение на стене посмотри;)
У эндокринолога проверилась бы, такое может быть по их части с щитовидкой. Просто исключить момент 👌
Когда вот худела перешла на 5 разовое питание и порции кстати были не маленькие. Ну например обед углевод 100 гр и мясо 150+овощи.
И проголодаться не успеваете.
Кушала в одно время прям +-30 минут.
4-5 дней ушло чтобы организм привык.
Я думаю вам тоже такое поможет
Я с вами, тоже вешу 47 кг, рост 163. И тоже проблемы с жкт. А вы очень нервная?
Вообще спокойная как удав) но я по природе такая
Мой рост 160 кстати 😄
А зачем вам диета? Хотите как в том анекдоте за удочку спрятаться?
@gia.el, Ну так это уже не диета
Это нужно менять образ жизни
Привыкли что диета это что-то о похудении за короткое время
@a.key88, я просто слышала что есть диета для желудочных больных и даже название есть «стол №…»
Вот какой номер не помню😄
@gia.el Просто начните правильно питаться и всё. Не ешьте всякую вредную, слишком жирную еду.
Вы весите 48 и решили сесть на диету?😳