Вы весите 48 и решили сесть на диету?😳

+ лучше перейти на приготовление пищи на кукурузном масле 😍👍 оно вкусное, сытное и ПОЛЕЗНОЕ❗

А я только хотела Вас спросить, какой у Вас вес?! Вы такая красивая и стройная❤

Просто накладывайте себе меньше чем обычно и все😁😁😁я тоже много ем и вешу 48-49

Попробуйте есть маленькими порциями, но часто

Если болит поджелудочная : убрать жирное, майонезное, сладкое и может молочка в избытке.
Включить в рацион масла Экстра вирджин: оливковое, кокосовое, виноградное, кунжутное, масло авокадо и.т.д.😉👍

У Вас отличный метаболизм! Поздравляю! Зачем диета?

Джи, набери в интернете столы по Певзнеру, там питание при разных заболеваниях и для очищения 👌🏽 как в санаториях бывает)

Я бы радовалась жизнью и закусывала бургером))

Ой я такая же🤣 Просто исключите жирное, копченое, жареное, вредное попейте что-нибудь от дисбактериоза, дисбаланса (это лучше у врача проконсультироваться, что лучше попить для пищеварения) и перестанет болеть.

Я б конечно при 48 кг не парилась. Но вот что сделала я: чтобы не было большого стресса для организма для начала сократила количество съедаемой пищи за один приём, первые 4-5 дней было чувство голода, но потом адаптировалась к этому количеству, и в течении всего дня была сыта, далее стала исключать вредные жирные и жареные продукты. Сахар заменила сахарозаменителем. На дессерт шоколад ред без сахара иногда беру. Вообще сладостей полезных много можно найти. Курица и овощи мои друзья. За месяц -5 кг без стресса для организма, и кстати 2 дня из них был жёсткий читмилл прям, на днях рождениях у родственников и тортики и салатики и бутеры ела. Не тазиками конечно но и не отказывала себе ни в чем

У меня это прошло после тридцатника 😂тоже 48 была, щас 56, не знаю даже радоваться или расстраиваться

Эм последнее мое сообщение на стене посмотри;)

У эндокринолога проверилась бы, такое может быть по их части с щитовидкой. Просто исключить момент 👌

Ведьма не иначе😆

Когда вот худела перешла на 5 разовое питание и порции кстати были не маленькие. Ну например обед углевод 100 гр и мясо 150+овощи.
И проголодаться не успеваете.
Кушала в одно время прям +-30 минут.
4-5 дней ушло чтобы организм привык.
Я думаю вам тоже такое поможет

Я с вами, тоже вешу 47 кг, рост 163. И тоже проблемы с жкт. А вы очень нервная?

😀 уменьшите порцию для начала

А зачем вам диета? Хотите как в том анекдоте за удочку спрятаться?

Вы весите 48 и решили сесть на диету?😳