Какие витамины и масла пьете для волос, кожи и метаболизма? Поделитесь опытом!

Расскажите что вы пьёте какие витамины или масла ? Для волос , кожи , метаболизма . И все что связанно в женским организмом )

Читала что облепиховое масло пить полезно . Пила витамины A,E , Омега Дз , группы В все .

Думаю что ещё можно попить