Какая еда противопоказана при беременности?
Девочки, подскажите, есть ли такая еда, от которой стоит отказаться во время беременности? Понятное дело в интернете много информации, но хочется узнать уже у знающих.
Лучший комментарий
Комментарии
Ела все и роллы и соленое и сладкое,и газировку пью ,ничего не будет от этого .единственное соленым не сильно увлекаться чтобы не отекать вот и все ,можно все в умеренных количеста0
Сырые яйца, сырая рыба, остальное ела в любых количествах, тоесть хочу 2 кг мандарин и ела, Слава Богу алергиков нет,но и сказать честно, не тянуло меня на гадости всякие, а если и было редко как и до беременности , а вот в эту беременность подсела на лимонады сладкие, вес попёр 2.4 за 2 недели и вздутие просто капец, с предыдущими беременности пила минералку, тоже газ, но вздутия не было. Вот теперь и лимонады в черном списке .
Я для себя исключила молочку, сахар и глютен и всё мучное.
Роллы/суши, кофе. Газировку и чипсы ела оооочень редко, я их в обычной жизни не ем. Но вот при беременности иногда хотелось.
Если есть проблемы с тонусом то не стоит мяту, крапиву и другие травы которые разжижают кровь, если нет проблем то чашка чая с мятой ничего не сделает. Беременных лечить сложно, поэтому важно не отравиться, сомнительные продукты и не обработанные термически не стоит. В первую беременность я даже майонез не ела, во вторую ела все кроме очевидно вредного и разницы никакой у детей, причём кажется младшая менее аллергичная
Сыры с плесенью, молодые сыры, тунец (может содержать тяжёлые металлы), сырое мясо и рыбу. слабосоленую из промороженой рыбы ешьте.. Остальное понемногу можно. Ну а так девочки уже написали. Овощи, кисломолочка, ферментированные продукты обязательно. Сахар - умеренно. Если начинает вздувать кишечник или запоры, надо пересматривать питание.
Нет безопасной дозы алкоголя, поэтому алкоголь нельзя, термически необработанные и непастеризованные продукты ( сырые яйца, рыба, мясо и пр.), кофеин ограничить до 200 мг в сутки, это примерно 2 чашки растворимого или 1 заварного, кофеин так же содержится и в других продуктах, это тоже надо учесть
От сахара во всех продуктах и напитках ,вот от этого точно на все 1000% надо отказаться
Если вы смогли, я была бы рада почитать, как)))
@first.margo читать составы продуктов ,весь секрет или вам мотивация нужна ?
@first.margo есть эритрит ,отличный заменитель ,чтобы не страдать по сладкому, ну и много альтернативы сейчас из достойного сладкого
Я не ела всё что запретил терапевт ЖК, из-за склонности к вздутию живота и отечности.
Помимо этого не ела сырую рыбу (ела роллы только запеченые) и грибы (только шампиньоны).
Пила поменьше газированных напитков. Кофе капучино ограничила до 300 мл в день.
Не рекомендуется есть то, что никогда не пробовали, сомнительный фастфуд и еду, которая может оказаться несвежей.
Полуфабрикаты ела только дорогие, в которых уверена на 100%. Если не готовила, питалась из вкусвилла
В беременность и при гв нельзя есть термически не обработанную пищу (сырое мясо, сырую рыбу, сырые яйца, устрицы и тд), поаккуратнее со слабо соленой рыбой, естественно алкоголь нельзя, но бокальчик можно 😅😂 остальное все ешьте на здоровье как и раньше
Я бы перестала есть блюда, где есть сырое мясо/рыба
Сырое ,сильно острое ,жирное ,очень солёное, сильно газированное! лучше отказаться или же в малом количестве употреблять