Когда и сколько молока можно ребенку 0-5 лет?

Молочные продукты и напитки для детей 0-5 лет
Вопрос когда и сколько можно пить молока, воды, прочих напитков один из самых часто задаваемых, решила подробно рассказать о рекомендациях ведущих детских ассоциаций.
Процитирую:

✅ВОЗ

«До 9 месяцев вводить немодифицированное коровье молоко в качестве питья не следует, затем его количество увеличивать постепенно.» «…его можно использовать в малых количествах при приготовлении пищи для прикорма начиная с 6-9 месяцев. С 9-12 мес можно постепенно вводить коровье молоко в рацион питания грудного ребёнка в качестве питья. Не следует давать молока с низким содержанием жира примерно до 2 лет».
«Следует отдавать предпочтение не подслащенному кефиру»
«Кисломолочные продукты ускоряют всасывание железа из растительных продуктов, содержат пробиотики это йогурты и кефиры» «йогурт полученный в результате ферментации молока под действием закваски, кефир - молоко подвергшееся брожению, сыр тоже кисломолочный продукт, твердые сыры состоят на 1/3 из белков, 1/3 жира и 1/3 воды так же являются источником кальция, натрия и витамина А, в меньшей степени витамины группы В. Мягкие сыры, творожные содержат больше воды, сыр можно вводить с 6-9 месяцев в малых количествах нарезав кубиками или пластинками, мягкий сыр (намазка на хлеб) следует ограничить до 9 месяцев».

✅ЭСПГАН

«Цельное коровье молоко не должно использоваться в качестве основного напитка до 12 месяцев».
«Потребление большого объёма коровьего молока приводит к высокому риску развития анемии поскольку содержит в себе очень мало железа и перенасыщенно белками»

✅ Нацпрограмма вскармливания детей

«Неадаптированные кисломолочные напитки (кефир,йогурт, биолакт) назначаются ребенку не ранее 8 месячного возраста в объеме не более 200мл. С 8 мес вводится детский творог не более 50г в сутки. Цельное коровье молоко не может использоватся в качестве основного питания. Например, в 8 мес допустимо 10-40г творога в сутки, с 9-12 мес - 50г творога. Кефир и др кисломолочные 8-12мес до 200мл»

✅Американская академия педиатрии

«В 12 месяцев можно давать цельное или обезжиренное молоко, продолжая кормить ребенка грудью. Избегаем других напитков (100% сок, ароматизированное молоко, растительное молоко, напитки с искусственными подсластителями, детское молоко с добавленным сахаром и другие сладкие или газированные напитки, напитки с кофеином.
В возрасте от 8-12 мес требуется от 750-900 ккал в день, из них 400-500 ккал приходится на ГМ.»

По напиткам не стала так подробно расписывать т.к. у меня есть замечательные таблицы переведенные на русский язык экспертные рекомендации В таблице напитки разделены на 3 группы:
1) напитки, рекомендуемые как часть здорового рациона (вода, пастеризованное молоко),
2) напитки, требующие ограничения (100% сок),
3) напитки, не рекомендуемые в раннем детстве (с сахаром, кофеином и т.п.)

Для тех, кто хочет углубится в этот вопрос все таблицы на фото ниже (нажмите на фото, чтобы увидеть его полностью). Помните, что если ваш ребенок на ГВ не выпивает указанные нормы воды, при этом прекрасно себя чувствует, хорошие прибавки, нет проблем со стулом, то очевидно ему хватает воды из грудного молока, по мере того, как в его рационе будет уменьшатся объем ГМ он начнет больше пить воды, доверяйте его саморегуляции.
#напитки #прикорм